お年寄り絶賛シリーズ☆芹・サーモン和え☆

自宅で採れたて芹です。サーモンを使い、和え物を作りました☆冷やし中華のたれで、味付けです☆甘酸っぱいたれが良く合います☆
このレシピの生い立ち
セリ=セリには身体に欠かせないビタミンC、ミネラルが豊富に含まれビタミンCには免疫力を高める酸素の働きを抑える老化防止、肌に潤いを保つ効果が有り、ミネラルは血液や骨の生成に欠かせない成分です。食物繊維でお腹スッキリ。ガン予防効果が有ります☆
お年寄り絶賛シリーズ☆芹・サーモン和え☆
自宅で採れたて芹です。サーモンを使い、和え物を作りました☆冷やし中華のたれで、味付けです☆甘酸っぱいたれが良く合います☆
このレシピの生い立ち
セリ=セリには身体に欠かせないビタミンC、ミネラルが豊富に含まれビタミンCには免疫力を高める酸素の働きを抑える老化防止、肌に潤いを保つ効果が有り、ミネラルは血液や骨の生成に欠かせない成分です。食物繊維でお腹スッキリ。ガン予防効果が有ります☆
作り方
- 1
サーモンを、薄く削ぎ切りします。
柔らかいので、利用者さんの、歯にも大丈夫です。 - 2
切り分けたサーモンを、サッと流水にさらします。晒したら、キッチンペーパーで水気を拭き取ります。【生臭さを取ります】
- 3
芹は、汚れを落としキレイ洗います☆
- 4
ビニール袋に、水分が滴ってる状態で袋に入れます。
- 5
芹をビニール袋に入れたら、ビニール袋の口を締めレンジでチンします☆
チンすると、芹の嵩が減ります。 - 6
チンした芹は、ビニール袋から取り出し、水に晒します。
- 7
暫く、水を流しながら、芹の、灰汁抜きをします☆
- 8
灰汁抜きをしたら、水分をしっかりと絞ります。
芹を切り分けたら、もう一度、水分を絞ります。 - 9
サーモン、芹、冷やし中華のたれを加え混ぜ合わせます☆
混ぜ合わせたら、出来上がりです☆ - 10
芹を、しっかり絞ったので、水分も出ず、出来上がりました☆
- 11
芹は、大きさプランターで1年中、実ってくれます。時々、ご飯【肥料】を与えてます。水分は毎日です☆
ありがたや、です☆
コツ・ポイント
芹を茹でても構いません。私は横着なのど、ビニール袋に入れチンしました、灰汁抜き、はしっかりとしました☆
このレシピのキーワード
似たレシピ
その他のレシピ













