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お年寄り絶賛シリーズ☆芹・サーモン和え☆
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お年寄り絶賛シリーズ☆芹・サーモン和え☆-レシピのメイン写真

お年寄り絶賛シリーズ☆芹・サーモン和え☆

おみつこさん
おみつこさん @cook_40095152

自宅で採れたて芹です。サーモンを使い、和え物を作りました☆冷やし中華のたれで、味付けです☆甘酸っぱいたれが良く合います☆
このレシピの生い立ち
セリ=セリには身体に欠かせないビタミンC、ミネラルが豊富に含まれビタミンCには免疫力を高める酸素の働きを抑える老化防止、肌に潤いを保つ効果が有り、ミネラルは血液や骨の生成に欠かせない成分です。食物繊維でお腹スッキリ。ガン予防効果が有ります☆

自宅で採れたて芹です。サーモンを使い、和え物を作りました☆冷やし中華のたれで、味付けです☆甘酸っぱいたれが良く合います☆
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セリ=セリには身体に欠かせないビタミンC、ミネラルが豊富に含まれビタミンCには免疫力を高める酸素の働きを抑える老化防止、肌に潤いを保つ効果が有り、ミネラルは血液や骨の生成に欠かせない成分です。食物繊維でお腹スッキリ。ガン予防効果が有ります☆

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お年寄り絶賛シリーズ☆芹・サーモン和え☆

おみつこさん
おみつこさん @cook_40095152

自宅で採れたて芹です。サーモンを使い、和え物を作りました☆冷やし中華のたれで、味付けです☆甘酸っぱいたれが良く合います☆
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セリ=セリには身体に欠かせないビタミンC、ミネラルが豊富に含まれビタミンCには免疫力を高める酸素の働きを抑える老化防止、肌に潤いを保つ効果が有り、ミネラルは血液や骨の生成に欠かせない成分です。食物繊維でお腹スッキリ。ガン予防効果が有ります☆

自宅で採れたて芹です。サーモンを使い、和え物を作りました☆冷やし中華のたれで、味付けです☆甘酸っぱいたれが良く合います☆
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セリ=セリには身体に欠かせないビタミンC、ミネラルが豊富に含まれビタミンCには免疫力を高める酸素の働きを抑える老化防止、肌に潤いを保つ効果が有り、ミネラルは血液や骨の生成に欠かせない成分です。食物繊維でお腹スッキリ。ガン予防効果が有ります☆

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材料

ディサービス使用、職員
  • サーモン【人数が多いので、半身を使いました。】 半身
  • 芹【無い時は、癖が有る、春菊かな?】 有るだけ。
  • 冷やし中華のたれ【無い時は、めんつゆ、ゴマ油、少量の酢、すき焼きのたれ少量を混ぜ合わせます。】 適量
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作り方

  1. 1

    サーモンを、薄く削ぎ切りします。
    柔らかいので、利用者さんの、歯にも大丈夫です。

    • お年寄り絶賛シリーズ☆芹・サーモン和え☆作り方1写真
  2. 2

    切り分けたサーモンを、サッと流水にさらします。晒したら、キッチンペーパーで水気を拭き取ります。【生臭さを取ります】

    • お年寄り絶賛シリーズ☆芹・サーモン和え☆作り方2写真
  3. 3

    芹は、汚れを落としキレイ洗います☆

    • お年寄り絶賛シリーズ☆芹・サーモン和え☆作り方3写真
  4. 4

    ビニール袋に、水分が滴ってる状態で袋に入れます。

    • お年寄り絶賛シリーズ☆芹・サーモン和え☆作り方4写真
  5. 5

    芹をビニール袋に入れたら、ビニール袋の口を締めレンジでチンします☆
    チンすると、芹の嵩が減ります。

    • お年寄り絶賛シリーズ☆芹・サーモン和え☆作り方5写真
  6. 6

    チンした芹は、ビニール袋から取り出し、水に晒します。

    • お年寄り絶賛シリーズ☆芹・サーモン和え☆作り方6写真
  7. 7

    暫く、水を流しながら、芹の、灰汁抜きをします☆

    • お年寄り絶賛シリーズ☆芹・サーモン和え☆作り方7写真
  8. 8

    灰汁抜きをしたら、水分をしっかりと絞ります。
    芹を切り分けたら、もう一度、水分を絞ります。

    • お年寄り絶賛シリーズ☆芹・サーモン和え☆作り方8写真
  9. 9

    サーモン、芹、冷やし中華のたれを加え混ぜ合わせます☆
    混ぜ合わせたら、出来上がりです☆

    • お年寄り絶賛シリーズ☆芹・サーモン和え☆作り方9写真
  10. 10

    芹を、しっかり絞ったので、水分も出ず、出来上がりました☆

    • お年寄り絶賛シリーズ☆芹・サーモン和え☆作り方10写真
  11. 11

    芹は、大きさプランターで1年中、実ってくれます。時々、ご飯【肥料】を与えてます。水分は毎日です☆
    ありがたや、です☆

    • お年寄り絶賛シリーズ☆芹・サーモン和え☆作り方11写真

コツ・ポイント

芹を茹でても構いません。私は横着なのど、ビニール袋に入れチンしました、灰汁抜き、はしっかりとしました☆

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おみつこさん
おみつこさん @cook_40095152
2021/06/24 20:44に公開
通所介護施設ディ・サービスと、家庭的保育事業所保育園を2施設、経営して居ります✨数年前にピザ、パン、ランチ等、飲食店をして居ました⤴️現在では、保育園では6ヶ月の赤ちゃん~3歳児。ディは90歳を超えた利用者さんや認知症の方が居ります✨ディの方と園児の交流、散歩も行きます☺️料理は毎日、保育もディも手作りです✨保育とディを行ったり来たり☺️フォローして下さる皆様、有難うございます❗
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このレシピのキーワード

春菊 サーモン せり

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