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ズッキーニのペペロンチーノ
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ズッキーニのペペロンチーノ-レシピのメイン写真

ズッキーニのペペロンチーノ

まま蔵
まま蔵 @prey2615

糖質制限に、なんちゃってペペロンチーノ。
このレシピの生い立ち
ズッキーニが安売りに。

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まま蔵
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糖質制限に、なんちゃってペペロンチーノ。
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材料

  • ズッキーニ 1〜2本(約300g)
  • ニンニク 1片
  • 鷹の爪 1本
  • ソーセージ 2本
  • オリーブオイル 大さじ2
  • 塩 ひとつまみ
  • コショウ 適宜
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作り方

  1. 1

    ズッキーニを縦に3等分くらいに切る。小さいものなら半分に。

    • ズッキーニのペペロンチーノ作り方1写真
  2. 2

    縦に切ったズッキーニをピーラーかスライサーで薄くスライスする。

    • ズッキーニのペペロンチーノ作り方2写真
  3. 3

    ニンニク、鷹の爪は輪切りに、ソーセージは斜めに薄切りにする。

    • ズッキーニのペペロンチーノ作り方3写真
  4. 4

    フライパンにオリーブオイルとニンニク、鷹の爪を入れて弱火で炒める(焦がさないように)。

    • ズッキーニのペペロンチーノ作り方4写真
  5. 5

    ニンニクが香ってきたらソーセージを加えて炒める。

    • ズッキーニのペペロンチーノ作り方5写真
  6. 6

    ズッキーニを加えて塩、コショウを振って強火でサッと炒めれば出来上がりです。

    • ズッキーニのペペロンチーノ作り方6写真

コツ・ポイント

スライサーを使えば、スライスしてから3等分に切った方がいいです。

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まま蔵
まま蔵 @prey2615
2021/06/28 10:43に公開
2009年から5年間の出雲での単身赴任の後、2013年11月より京都で単身赴任中。相変わらず男の料理を楽しんでます。料理が苦にならなくてよかった。豊富な食材で毎日楽しんで自炊しています。2010年9月にⅠ型糖尿病を発症。低カロリー料理に専念(?)していましたが、2023年12月に単身赴任が解除になり料理もほとんどしない日々です。
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このレシピのキーワード

ペペロンチーノ ズッキーニ ソーセージ にんにく トウガラシ

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