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丼でカロリーオフ♪しらたき入り牛丼
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丼でカロリーオフ♪しらたき入り牛丼-レシピのメイン写真

丼でカロリーオフ♪しらたき入り牛丼

かおる家うま♪
かおる家うま♪ @cook_40296737

【丼ものでNo.1人気!】しらたき入り牛丼-beef bowl
このレシピの生い立ち
お店の牛丼というよりかは、昔懐かしい感じの牛丼に仕上げてみました♪
しらたきを入れてカロリーオフにして頂くと、美味しく食べれますよ♪^^

【丼ものでNo.1人気!】しらたき入り牛丼-beef bowl
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しらたきを入れてカロリーオフにして頂くと、美味しく食べれますよ♪^^

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かおる家うま♪
かおる家うま♪ @cook_40296737

【丼ものでNo.1人気!】しらたき入り牛丼-beef bowl
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お店の牛丼というよりかは、昔懐かしい感じの牛丼に仕上げてみました♪
しらたきを入れてカロリーオフにして頂くと、美味しく食べれますよ♪^^

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材料

  1. 牛肉薄切り 200g
  2. 生姜 1片
  3. 玉ねぎ 1個
  4. しらたき 200g
  5. 紅生姜 少々
  6. 【調味料】
  7. 水 200㎖
  8. 醤油 大さじ3杯
  9. 酒 大さじ1杯
  10. みりん 大さじ1杯
  11. 砂糖 大さじ1杯
  12. ほんだし 小さじ1杯
  13. サラダ油 少々
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作り方

  1. 1

    ・生姜をみじん切りにします。

    • 丼でカロリーオフ♪しらたき入り牛丼作り方1写真
  2. 2

    ・玉ねぎをくし切りに切ります。

    • 丼でカロリーオフ♪しらたき入り牛丼作り方2写真
  3. 3

    ・しらたきは、アク抜きしてから、短く切ります。

    • 丼でカロリーオフ♪しらたき入り牛丼作り方3写真
  4. 4

    ・鍋にサラダ油を入れて、玉ねぎがしんなりするまで炒めます。

    • 丼でカロリーオフ♪しらたき入り牛丼作り方4写真
  5. 5

    ・牛肉を加えて、生姜入れて、肉の色が変わるまで炒めます。

    • 丼でカロリーオフ♪しらたき入り牛丼作り方5写真
  6. 6

    ・水200㎖加えて、アクを取ります。

    • 丼でカロリーオフ♪しらたき入り牛丼作り方6写真
  7. 7

    ・ほんだし小1杯、酒、みりん、砂糖、各大1杯、醤油大2杯半入れて、馴染ませます。

    • 丼でカロリーオフ♪しらたき入り牛丼作り方7写真
  8. 8

    ・しらたきを加えて、中火〜強火で5分程度、時々かき混ぜながら、煮汁が少なくなるまで煮詰めます。

    • 丼でカロリーオフ♪しらたき入り牛丼作り方8写真
  9. 9

    • 丼でカロリーオフ♪しらたき入り牛丼作り方9写真
  10. 10

    ・盛り付けて、紅生姜を乗せたら出来上がりです♪

    • 丼でカロリーオフ♪しらたき入り牛丼作り方10写真

コツ・ポイント

YouTube動画でも作り方を掲載しているので、こちらでもご覧ください♪

https://youtu.be/_r7hZCGiViA

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かおる家うま♪
かおる家うま♪ @cook_40296737
2021/06/30 14:15に公開
かおると申します★レシピを見て頂き、またつくれぽを投稿して頂き本当にありがとうございます♪『家うま♪』とは、気軽に家で作れる、美味しいお料理レシピを総称して名付けました✨家で作りたい家庭料理レシピを考案しています♪YouTubeにも動画をアップしてます♪https://www.youtube.com/channel/UCEhSTFc6n_SLCc3BmVWnwew
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