じゃがいもとトマトのかさね煮

なんぽろ喰楽部 @cook_40426400
南幌産【じゃがいも、トマト】使用。
このレシピの生い立ち
☆管理栄養士のひとこと
ビタミンA、ビタミンCは粘膜を保護したり正常に機能させる作用を持っていて、トマトやじゃがいもに豊富に含まれています。
じゃがいもとトマトのかさね煮
南幌産【じゃがいも、トマト】使用。
このレシピの生い立ち
☆管理栄養士のひとこと
ビタミンA、ビタミンCは粘膜を保護したり正常に機能させる作用を持っていて、トマトやじゃがいもに豊富に含まれています。
作り方
- 1
じゃがいもは皮をむき、1㎝幅の輪切りにします。
- 2
トマトは皮をむかず1㎝幅の輪切りにします。
- 3
鍋に、切ったじゃがいもを入れ、その上にトマトを重ねて入れます。じゃがいもとトマトを交互に重ねます。
- 4
③にコンソメとバターを入れ、塩・こしょうで味付けします。
- 5
ふたをして中火にかけ、沸騰してきたら弱火にして10分ほど煮込みます。材料がやわらかくなったらできあがり。
- 6
※煮込むときはトマトからでてくる水分で蒸し煮するようにします。水分が少ない場合は大さじ2程度の水を加えます。
コツ・ポイント
☆時間や手間がかからず簡単に作ることができます。料理が苦手な方にもおすすめ!野菜嫌いの子どもたちもよく食べます。ベーコンやパセリ、チーズを入れてもいいと思います。トマトがない時はホールトマトでも良いです。
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