雲丹マヨバタートースト♪

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雲丹が余ったら！？
試してみて下さい。(^◇^;)

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材料

  1. 食パン(低糖質大豆粉食パン　ID 20730178) 1枚
  2. 雲丹 約小さじ2杯
  3. マヨネーズ 約小さじ2杯
  4. 醤油 少々
  5. 刻み海苔 少々
  6. 刻みネギ 少々
  7. バター 約10g

作り方

  1. 1

    食パン(今回は低糖質大豆粉食パン　ID 20730178 を使用)にバターを塗ってトーストします。(2〜3分)

  2. 2

    雲丹＋マヨネーズ＋醤油少々を混ぜます。

  3. 3

    2をバタートーストに塗って、更に追加トーストします。(1、2分)

  4. 4

    刻み海苔、刻みネギを散らして出来上がり♪

コツ・ポイント

トースターによって加熱時間は調整して下さい。

パンが薄いとバターがパンの裏側迄染み出します。(^◇^;)
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低糖質で簡単なメニューをいつも考えています。★糖質を控えめにする事で血糖や中性脂肪が上がりにくい、太りにくいメニューになっています。★スィーツやアルコールは糖質が低くても控え目に楽しんで下さい。★ダイエットは楽しく続ける事が大切だと思います。★ お好みで甘味料の量は調整して下さい。(甘さ控え目レシピになってます)
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