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厚揚げの山形だしのせ
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厚揚げの山形だしのせ-レシピのメイン写真

厚揚げの山形だしのせ

うめ1991
うめ1991 @cook_40256953

夏野菜をつかい安くて美味しい、そしてヘルシーで、ボリューミー栄養満点のレシピです。
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ボリュームがあって美味しいメニューを作りたかった

夏野菜をつかい安くて美味しい、そしてヘルシーで、ボリューミー栄養満点のレシピです。
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厚揚げの山形だしのせ

うめ1991
うめ1991 @cook_40256953

夏野菜をつかい安くて美味しい、そしてヘルシーで、ボリューミー栄養満点のレシピです。
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材料

作りやすい分量
  • なす 1本
  • きゅうり 1本
  • 納豆 1パック
  • タレ 1つ
  • 厚揚げ 1パック
  • とろろ昆布 適当
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作り方

  1. 1

    なす、きゅうりは角切りし、みずにさらしておく

  2. 2

    ①と納豆、納豆のタレをまぜて厚揚げのうえにのせる。とろろ昆布をうえにのせる

コツ・ポイント

野菜はミョウガやオクラをたしてもいいとおもいます。

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うめ1991
うめ1991 @cook_40256953
2021/06/30 11:45に公開
愛知県のサンリオ好き、全身性エリテマトーデスの主婦です(*´-`)生後7ヶ月の赤ちゃんがいます!お母さんも赤ちゃんも栄養のあるものを時間をかけずに簡単に紹介できたらいいなぁと思っています。お互いが健康になったらハッピーです♪産前産後と離乳食の余り食材でできるもの簡単で栄養満点なレシピを紹介していきたいです! Twitterやってます!@umeyurisle
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このレシピのキーワード

なす キュウリ とろろこんぶ 厚揚げ 納豆

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