調味料は目分量なのでお好みで！鶏ひき肉はもも、ムネどちらでも大丈夫です。
このレシピの生い立ち
お弁当にも使えるダイエット飯を。
茹で汁に浮いてくる脂はかなりの量。でも味付けはいつもと同じだから脂を落としても美味しいヘルシー！な低脂質、高タンパクおかず。これに炒り卵とブロッコリーでも乗せたら完璧なのでは！？