しらたきのヘルシーツナマヨサラダ♪♪ mikana @cook_40135802 糖質とカロリーを抑えたしらたきサラダ♪♪このレシピの生い立ちしらたきレシピ もっと読む 糖質とカロリーを抑えたしらたきサラダ♪♪このレシピの生い立ちしらたきレシピ もっと読む しらたきのヘルシーツナマヨサラダ♪♪ mikana @cook_40135802 糖質とカロリーを抑えたしらたきサラダ♪♪このレシピの生い立ちしらたきレシピ もっと読む 糖質とカロリーを抑えたしらたきサラダ♪♪このレシピの生い立ちしらたきレシピ もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 しらたき 300ｇ ツナ缶 1缶 乾燥ひじき 5ｇ きゅうり 1本 コーン 1本 ★マヨネーズ 大さじ2 ★麺つゆ 大さじ1～1.5 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 しらたきは茹でてザルにあげ冷ましておくひじきも水で戻してさっと茹で冷ましておくきゅうりはスライスして塩もみする 2 ①とコーン、油を軽くきったツナ缶、★をすべて混ぜ合わせる 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 22019771 コピーしました！ mikana @cook_40135802 2021/08/02 11:14に公開 フォロー中 フォローバック フォロー ＼野菜と豆腐の時短ごはん／著書📖『mikanaの日本一おいしい野菜の食べ方』宝島社◾︎5分からできる◾︎野菜不足解消🥬ラクうまレシピ 野菜ソムリエ／ソイフードマイスターNadia artist／フーディストアンバサダー■Instagram @mikana___m もっと読む このレシピのキーワード サラダ ツナ ひじき コーン キュウリ 白滝 似たレシピ その他のレシピ お正月用♪ココナッツ栗きんとん🥥🌰 簡単朝ごはん★スクランブルエッグトースト 冷凍作り置き☆かぼちゃのバターコンソメ 鶏もも肉甘辛煮♪簡単 【レンジ】簡単卵1個でスクランブルエッグ 韓国風焼肉 ヤンニョム豚カルビ風 フライパンで出来る！チーズダッカルビ おばけきゅうりのお漬け物！ 長男が好きなTKG☆なめ茸卵かけご飯 人参しりしり ツナ炒め Easy Bacon wrapped chicken breast Loaded Bean Dip Jalapeño n’ Bacon Mac Creamy mushroom carrot pasta with bacon-wrapped chicken breast Garden Grown Carrot Souffle ダイエット飯！脂質オフ鶏そぼろ 豚肉の生姜焼き。山盛り千切りキャベツ添え 「10分」レモングラスと柚子胡椒ソース 何度でも食べたくなる? ♪エビチリ♪ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/22019771
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