おひたし
いんげん豆か、ささげを4分程茹でて、お湯を切る。醤油と砂糖をほんの少しずつ入れて、すり胡麻を入れて混ぜる。

トマト。自家製で皮が固いので、いんげん豆の茹でてる鍋に1分程入れて、取り出して、水で冷まして、皮をむく。1口サイズに切る

卵焼き。塩ひとつまみより少なめ。味の素、２振り。しっかり混ぜて、しっかり焼く。切る。

ミートボール。レトルト。チンをして、たれのあまり着いていない物を入れる。

冷凍のから揚げ。表示通りにチンをして、１口サイズに切る。

全てをカップに入れて、お弁当箱に入れる。

ご飯を冷ます。２つのラップにふりかけを振っておき、ご飯を乗せる。ラップをまとめて、ねじって完成。お弁当箱に入れる。