肌荒れ改善メニュー shi @cook_117300877 ぬ もっと読む ぬ もっと読む 肌荒れ改善メニュー shi @cook_117300877 ぬ もっと読む ぬ もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを送るつくれぽを送る 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを送るつくれぽを送る レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを送る フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 ２人分 鯖（3枚おろし） 1尾 玉ねぎ 1個 ピーマン 2個 人参 1/2個 片栗粉 大さじ2 米油 大さじ2 南蛮だれ 甘麹 大さじ5 酢 大さじ5 醤油 大さじ1 料理酒 大さじ1 だしパック １パック アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 玉ねぎ、ピーマン、人参を細い千切りに切る 2 南蛮だれの材料を合わせておく 3 鯖はキッチンペーパーで水気を取って、3㎝幅に切る 4 鯖と片栗粉をビニールに入れ、鯖に片栗粉を均等にまぶす 5 フライパンを温め、米油を入れたら鯖は皮を下に中火で3〜4分揚げ焼きにする 6 鯖をひっくり返し、反対側も３〜４分焼き、余分な油はキッチンペーパーで拭き取る 7 ⑥に①を入れ火を消し、南蛮だれを回し入れなじませたら完成 コツ・ポイント 鯖を鯵などの魚に変更しても美味しくできます 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを送るつくれぽを送る 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを送るつくれぽを送る レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽで、レシピ作者に感謝を届けよう おいしくできたら、料理の写真と一緒に「ありがとう」の気持ちを送りませんか？shiさんの何よりの喜びになります あなたの感謝は、こんなふうに届きます あなたのレシピにつくれぽが届きました！ つくれぽを送る つくれぽについて 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを送る フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 26764185 コピーしました！ shi @cook_117300877 2026/10/24 08:39に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 似たレシピ その他のレシピ 【作りおき】豚こま白菜うま煮（車麩入り） 【冷凍肉団子パプリカの甘酢炒め】ホットクック調理 ダシガラのふりかけ りんごの日本酒漬け 漬けるだけじゃん！簡単じゃん！コチュジャン玉子！ 秋冬においしい、ほっこりポトフ 簡単夕飯副菜薩摩芋クリチマスタードサラダ野菜料理 行列のうどん🍜豚バラみりん味噌漬け焼きうどん🤩 さつまいものバター煮 ☆しっとりやわらか☆むね肉のしょうが焼き 四角豆のしょうゆオリーブオイルの炒め物 レンジ＆タッパーで！卵1個のお弁当卵焼き 麻婆茄子LOVER✧˖°꒰๑'ꀾ'๑꒱°˖✧ 豚スペアリブの圧力鍋 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/26764185
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