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ヘルシー!濃厚!簡単マンゴーシェイク
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ヘルシー!濃厚!簡単マンゴーシェイク-レシピのメイン写真

ヘルシー!濃厚!簡単マンゴーシェイク

Leo27
Leo27 @cook_40263543

140kcalとは思えない夏にピッタリ濃厚シェイクです。
このレシピの生い立ち
ヘルシーなマンゴーかき氷ソースを作る際に偶然生まれたシェイクです。砂糖やバニラアイスを使わないのに、濃厚で、美味しいシェイクになりました。

140kcalとは思えない夏にピッタリ濃厚シェイクです。
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ヘルシーなマンゴーかき氷ソースを作る際に偶然生まれたシェイクです。砂糖やバニラアイスを使わないのに、濃厚で、美味しいシェイクになりました。

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ヘルシー!濃厚!簡単マンゴーシェイク

Leo27
Leo27 @cook_40263543

140kcalとは思えない夏にピッタリ濃厚シェイクです。
このレシピの生い立ち
ヘルシーなマンゴーかき氷ソースを作る際に偶然生まれたシェイクです。砂糖やバニラアイスを使わないのに、濃厚で、美味しいシェイクになりました。

140kcalとは思えない夏にピッタリ濃厚シェイクです。
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ヘルシーなマンゴーかき氷ソースを作る際に偶然生まれたシェイクです。砂糖やバニラアイスを使わないのに、濃厚で、美味しいシェイクになりました。

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材料

2人分
  1. 冷凍マンゴー 220g
  2. 飾り用冷凍マンゴー 110g
  3. パルスイート 大さじ2
  4. 牛乳 適量
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作り方

  1. 1

    シェイク用冷凍マンゴーを220g用意します。
    オススメはセブンイレブンのなめらかアップルマンゴー。冷凍コーナーにあります

    • ヘルシー!濃厚!簡単マンゴーシェイク作り方1写真
  2. 2

    2袋分(220g)にパルスイートを大さじ2入れミキサーでシェイク!

  3. 3

    好みの粘度になるまで牛乳をいれ混ぜて、グラスに盛り、飾り用マンゴー110gを飾れば出来上がり!

    • ヘルシー!濃厚!簡単マンゴーシェイク作り方3写真

コツ・ポイント

カンタン!材料を混ぜるだけ!
1人分作る際には半量で作ってみてくださいね。
1杯辺り約140kcalのヘルシーシェイクです。

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Leo27
Leo27 @cook_40263543
2021/08/15 10:04に公開
太らないために始めた自炊が趣味になった。。
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