【鶏もものスキ煮】
鶏もも肉を皮面から焼く。色が変わったらひっくり返し、醤油＋砂糖と、しめじ、ねぎを入れて煮詰める。

【竹輪の磯辺揚げ】
夜ご飯から取り分けておいたものをトースターで温める。

【そば】
水でほぐす麺(今回は流水麺)をほぐし、しっかり水を切る。

おかずが冷めたらお弁当箱に詰める。

タレビン(特大90ml)に麺つゆを入れて、そばにきざみ海苔をちらす。