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★糖質オフ!美味しい*栗あんパン*♪
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★糖質オフ!美味しい*栗あんパン*♪-レシピのメイン写真

★糖質オフ!美味しい*栗あんパン*♪

たかしママ
たかしママ @cook_40056259

糖質制限の方へオススメです‼
アーモンドとおからの生地で
栗と粒あんを包んで作った
美味しい*栗あんパン*♪

このレシピの生い立ち
買い置きしてた小豆の水煮の賞味期限が
来ちゃうのであんパンを作りました。
冷凍保存してた茹で栗も加えてみました。

糖質制限の方へオススメです‼
アーモンドとおからの生地で
栗と粒あんを包んで作った
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買い置きしてた小豆の水煮の賞味期限が
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冷凍保存してた茹で栗も加えてみました。

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たかしママ
たかしママ @cook_40056259

糖質制限の方へオススメです‼
アーモンドとおからの生地で
栗と粒あんを包んで作った
美味しい*栗あんパン*♪

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買い置きしてた小豆の水煮の賞味期限が
来ちゃうのであんパンを作りました。
冷凍保存してた茹で栗も加えてみました。

糖質制限の方へオススメです‼
アーモンドとおからの生地で
栗と粒あんを包んで作った
美味しい*栗あんパン*♪

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買い置きしてた小豆の水煮の賞味期限が
来ちゃうのであんパンを作りました。
冷凍保存してた茹で栗も加えてみました。

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材料

11個分
  • パン生地
  • アーモンドプードル 100g
  • おからパウダー(超微粉) 60g
  • サイリウム(オオバコ) 10g
  • ベーキングパウダー 8g
  • ラカント(ホワイト) 30g
  • 塩(ぬちま~す) 3g
  • 卵 2個
  • 炭酸水(水でもOK!) 200g
  • 米油 30g
  • フィリング
  • 粒あん(レシピID : 22113878 ) 25g×11個
  • 栗(茹で栗) 5.5個
  • 仕上げ用
  • 溶き卵 1/2個
  • 煎りごま 適量
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作り方

  1. 1

    パン生地の粉類を全てボールに入れて
    混ぜ合わせます。

    • ★糖質オフ!美味しい*栗あんパン*♪作り方1写真
  2. 2

    1に卵・炭酸水・米油を加えて混ぜ合わせます。
    ※炭酸水は水でもOK!です。

    • ★糖質オフ!美味しい*栗あんパン*♪作り方2写真
  3. 3

    2をゴムべらで
    丁寧に捏ねるようにしっかり混ぜ合わせます。

    • ★糖質オフ!美味しい*栗あんパン*♪作り方3写真
  4. 4

    3を均等に11個に分けます。
    ※今回は小ぶりを作りたくて11個にしました。

    • ★糖質オフ!美味しい*栗あんパン*♪作り方4写真
  5. 5

    粒あんを11個に分けて軽く丸めます。
    ※1個25gにします。

    • ★糖質オフ!美味しい*栗あんパン*♪作り方5写真
  6. 6

    冷凍保存してた
    茹で栗を解凍して使いました。

    • ★糖質オフ!美味しい*栗あんパン*♪作り方6写真
  7. 7

    5の粒あんで1/2個分の栗を包んで丸めます。

    • ★糖質オフ!美味しい*栗あんパン*♪作り方7写真
  8. 8

    11個のフィリングを作ります。

    • ★糖質オフ!美味しい*栗あんパン*♪作り方8写真
  9. 9

    4の生地を広げて
    8のフィリングを包みます。

    • ★糖質オフ!美味しい*栗あんパン*♪作り方9写真
  10. 10

    9をキレイに丸めます。
    ※手に水を付けながら丸めると生地が手に付きません。

    • ★糖質オフ!美味しい*栗あんパン*♪作り方10写真
  11. 11

    鉄板にクッキングシートを敷いた上に10を並べて表面に溶き卵を刷毛で塗ります。
    1回塗り終わったら更に2度塗りします。

    • ★糖質オフ!美味しい*栗あんパン*♪作り方11写真
  12. 12

    11に煎りごまを上に散らして
    200℃に予熱したオーブンに入れて20分焼きます。

    • ★糖質オフ!美味しい*栗あんパン*♪作り方12写真
  13. 13

    焼き上がったら
    直ぐにオーブンから取り出します。

    • ★糖質オフ!美味しい*栗あんパン*♪作り方13写真
  14. 14

    13をケーキクーラーに乗せて冷ましたら出来上がりです。

    • ★糖質オフ!美味しい*栗あんパン*♪作り方14写真
  15. 15

    • ★糖質オフ!美味しい*栗あんパン*♪作り方15写真

コツ・ポイント

ボールに順番に入れて混ぜ合わせるだけで
とても簡単に作れます。

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たかしママ
たかしママ @cook_40056259
2021/10/04 05:51に公開
こんにちは(*^_^*)どなたでも簡単に作れるお料理です。レンジや圧力鍋を使った手抜きの(^_^;)お料理などを多く投稿させて頂いてます。最近は・・・低糖質のレシピをメインに投稿してます。ちょっと体調を悪くしてる『たかしママ』ですが息子に残してあげたい母の味です。 
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このレシピのキーワード

オオバコ サイダー サイリウム おからパウダー 生栗 卵 つぶあん ゴマ パン生地 米

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