ダイエッターが作る☆秋鮭の豆乳スープ
人生最後のダイエット @cook_40075627
1食分184カロリー/たんぱく質21.0/脂質5.5/炭水化物15.5（糖質12.2/食物繊維1.4）塩分1.75
このレシピの生い立ち
脂質制限のダイエット中に考えました！
#秋に食べたい
ダイエッターが作る☆秋鮭の豆乳スープ
1食分184カロリー/たんぱく質21.0/脂質5.5/炭水化物15.5（糖質12.2/食物繊維1.4）塩分1.75
このレシピの生い立ち
脂質制限のダイエット中に考えました！
#秋に食べたい
作り方
- 1
ネギを食べやすいようにカット！
しめじの石突をカットして、あとは手でほぐす。 - 2
もやしと秋鮭を投入！！その他調味料（☆）も全て炊飯器へ投入。
- 3
炊飯器を早炊きモードに設定して、スタート！！
コツ・ポイント
鮭は、取り分ける時にお玉で崩せるのでまな板も汚れません！
炊飯器の大きさによって、吹きこぼれる可能性ありなので注意してください！
一人暮らし飯なので、簡単！時短！作り置きが基本です。料理上手になりたい\( 'ω' )/食べるの大好きだけど…自炊苦手です(´･ε･｀)頑張って作ったメニューを忘れないようにアップしていきます☆Instagram:@mokuhyo_mainasu5kg（人生最後のダイエット♡）
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