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ふっくらふわふわ連子鯛オーブン焼きバーグ
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ふっくらふわふわ連子鯛オーブン焼きバーグ-レシピのメイン写真

ふっくらふわふわ連子鯛オーブン焼きバーグ

下関おきそこ
下関おきそこ @cook_40251032

第3回連子鯛料理グランプリ(平成28年度)応募レシピです。
このレシピの生い立ち
豆腐をつかったハンバーグなのでヘルシーでふわふわにし、和風ソースを鯛に合うようにしました。

第3回連子鯛料理グランプリ(平成28年度)応募レシピです。
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豆腐をつかったハンバーグなのでヘルシーでふわふわにし、和風ソースを鯛に合うようにしました。

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ふっくらふわふわ連子鯛オーブン焼きバーグ

下関おきそこ
下関おきそこ @cook_40251032

第3回連子鯛料理グランプリ(平成28年度)応募レシピです。
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豆腐をつかったハンバーグなのでヘルシーでふわふわにし、和風ソースを鯛に合うようにしました。

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材料

4人分
  • 連子鯛の切り身 250グラム
  • 豆腐 400グラム
  • 玉ねぎ 1.5個
  • 小松菜 20グラム
  • 干椎茸 3個
  • 卵 1個
  • かいわれ大根の葉 20グラム
  • パン粉 150グラム
  • 塩コショウ 少々
  • 酒 大2
  • 醤油 大1と3分の1
  • 砂糖 大1と3分の1
  • みりん 大1と3分の1
  • だしの素 大1と3分の2
  • 水 200CC
  • 片栗粉、水 大1
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作り方

  1. 1

    干椎茸は水で戻し1センチ角に切る。小松はさっと湯がいて水気をきり、みじん切りにする。タマネギはみじんぎりにする。

  2. 2

    連子鯛の150グラムは1センチ角に切る。残りの連子鯛は25グラムずつに切っておく。

  3. 3

    ボウルに豆腐とみじん切りにした小松菜、玉ねぎ、1センチ角に切った連子鯛と卵、パン粉を入れ混ぜ、塩コショウで味を付ける。

  4. 4

    オーブンを余熱し、セルクル形の内側に油を塗り、ハンバーグの種を詰め、その上に連子鯛25グラムをのせ、オーブンで10分焼く

  5. 5

    タマネギの残りは薄切りに切る。

  6. 6

    鍋に酒、しょうゆ、砂糖、みりん、だしの素、水と切った玉ねぎ、椎茸をいれ、沸騰するまで煮込む。

  7. 7

    沸騰したら水溶き片栗粉を入れとろみがついたら火を止める。

  8. 8

    筒からハンバーグをとり、お皿に盛り付け、あんをかけ、最後にかいわれ大根の葉をのせて完成。

コツ・ポイント

連子鯛のハンバーグなのでハンバーグの上に鯛とわかりやすいようにのせました。

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下関おきそこ
下関おきそこ @cook_40251032
2021/07/14 01:11に公開
第8回あんこう学生料理グランプリ入選レシピを公開しました。あんこう水揚げ日本一の下関漁港で取引される新鮮なお魚(連子鯛とあんこう)をもっとおいしく食べていただくために、下関漁港沖合底びき網漁業ブランド化協議会(下関おきそこ)が、毎年開催している料理グランプリの受賞作品等を掲載しています。公式HP https://shimonoseki-okisoko.amebaownd.com
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このレシピのキーワード

切り身 小松菜 片栗粉 かいわれ 大根の葉 連子鯛 卵 酒 ほししいたけ 玉ねぎ 豆腐

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  4. 連子鯛のマスタード焼き〜ピリ辛ッ!!
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/22001497
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