ダイエット♡キャベツオリーブオイル蒸し
ミセスオリーブ @olive3313july
ダイエットは簡単に美味しくなければ長続きしませんね〜キャベツはダイエットの強い味方♡糖質オフご飯の代わりにコレオススメ♡
このレシピの生い立ち
我が家全員太り気味〜笑♡健康に美味しくダイエット♡
ダイエット♡キャベツオリーブオイル蒸し
ダイエットは簡単に美味しくなければ長続きしませんね〜キャベツはダイエットの強い味方♡糖質オフご飯の代わりにコレオススメ♡
このレシピの生い立ち
我が家全員太り気味〜笑♡健康に美味しくダイエット♡
アプリでひらく作り方
- 1
1玉のキャベツをザックリと切り〜硬いシンは切り落としザルに入れ形そのままで流水で洗う。
-
- 2
水を切り〜深めのフライパンに
入れオリーブオイルを上からかける。 -
- 3
フタをし蒸す。
-
- 4
好きな蒸し加減で火を止める。少し早めに火を止めフタをしておいても良い♡ほったらかしで良い♡
-
- 5
タッパーに入れ〜冷蔵庫で保存する♡
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- 6
ひとかたまりをお皿にのせて〜♡
-
- 7
ポン酢をかけて〜いただきます♡
-
コツ・ポイント
冷蔵庫で冷やしても〜アツアツをそのままでもOK♡今回はポン酢をかけましたが〜めんつゆ・塩胡椒とレモン・柚子胡椒とポン酢・各種好みのドレッシングでもOK♡ 食事の初めにコレ食べると美味しい満腹感あり♡もちろん副菜としても使えます♡
つくれぽ
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