サバのニンニク炒め tomomi4787 @cook_40110717 副菜、サバが洋風に朝食・昼食にもこのレシピの生い立ち特になし もっと読む 副菜、サバが洋風に朝食・昼食にもこのレシピの生い立ち特になし もっと読む サバのニンニク炒め tomomi4787 @cook_40110717 副菜、サバが洋風に朝食・昼食にもこのレシピの生い立ち特になし もっと読む 副菜、サバが洋風に朝食・昼食にもこのレシピの生い立ち特になし もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 サバ(鮭や鯛、ブリなどでも可 300g(切身2枚) ニンニクの芽(ブロッコリ一可) 1/2本(ニンニクの芽)・ 1/4房(ブロッコリ一) ミニトマト(半分に切る) 6コ オリーブオイル 小1 塩胡椒 少々 ▪️A 合わせ調味料 醤油 大2 ガーリックパウダー・酒 小1 アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 サバは大方の骨をとり幅4cmのブツ切にしビニール袋にAと共に入れ軽く揉み込み30分以上、冷蔵庫でねかす 2 ニンニクの芽は長さ4cmに切り(ブロッコリー使用時は一ロ大に切る)を耐熱皿に入れ少量の塩をふり、600wレンジで2分加熱 3 オリーブオイルを入れ①のサバ等汁ごと全て入れ、中火弱で蓋をして焼き、片面焼けたら裏返す 4 ③にニンニクの芽などを入れ軽く炒めて、火が通ったらl-マトと塩胡椒を入れ軽くフライパンを振る 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 22010956 コピーしました！ tomomi4787 @cook_40110717 2021/07/12 11:11に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 毎日の献立に四苦八苦 もっと読む このレシピのキーワード 炒めもの 鮭 鯛 ぶり サバ ミニトマト にんにくの芽 ブロッコリー 酒 似たレシピ その他のレシピ あんこ入りのひんやりみたらしお団子 鶏肉ときゅうりのザーサイ和え 夏の夕食♪昼食♪クリチ明太ポテト♪副菜♪おつまみ 粗挽き黒胡椒で★豚肉と白ねぎの照り焼きペッパー！ 時短ミネストローネ こどもも食べられる！チーズタッカルビ まるでうなぎ！？なすの蒲焼き 志麻さんのハンバーガー、すごいです！ ブルーベリーのヨーグルトアイスキューブ 長芋ときゅうりの梅肉サラダ Curry Chicken Taco Salad Lemon Chicken Enchilada Ravioli Faux Chicken Parmagiana きゅうりの浅漬け2 034.簡単★レモン・チキン☻ 簡単♪豚肉のスパイシーソテー るばーぶじゃむ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/22010956
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