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カニ玉ならぬツナ玉-レシピのメイン写真

カニ玉ならぬツナ玉

pyonsala
pyonsala @cook_40153458

あるもので簡単にできる卵あんかけです!
具材はお好きなものでいいかと!
このレシピの生い立ち
ちびっ子がいるランチのときにチャーハンをしたのでおかずに子どもでも食べやすい卵あんかけをと思い作ってみましたので、甘めのあんです!

あるもので簡単にできる卵あんかけです!
具材はお好きなものでいいかと!
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ちびっ子がいるランチのときにチャーハンをしたのでおかずに子どもでも食べやすい卵あんかけをと思い作ってみましたので、甘めのあんです!

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カニ玉ならぬツナ玉

pyonsala
pyonsala @cook_40153458

あるもので簡単にできる卵あんかけです!
具材はお好きなものでいいかと!
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あるもので簡単にできる卵あんかけです!
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材料

3〜4人分
  1. 卵 4個
  2. ツナ缶(ライトを使いました) 1缶
  3. にんじん 1/4本
  4. 玉ねぎ 1/4
  5. 塩胡椒 少々
  6. 酒 大さじ1
  7. 片栗粉 小さじ1
  8. ごま油
  9. ★甘酢あん
  10. 水 200cc
  11. 味覇 小さじ1
  12. しょうゆ 大さじ1と1/2
  13. 米酢 大さじ1
  14. 砂糖 大さじ1と1/2
  15. 片栗粉 小さじ2
  16. ☆トッピング
  17. お好みで紅生姜
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作り方

  1. 1

    ニンジン、玉ねぎは千切りにして大きめの耐熱皿orボールに入れてレンジでチン

  2. 2

    ①を冷ます間に★をボールに入れて混ぜ合わせておく

  3. 3

    ①の粗熱がとれたら、ツナ缶、たまご、酒、片栗粉を入れて混ぜ合わせる
    ※ツナ缶はトッピング用に少し残しておいても

  4. 4

    熱したフライパンに油をしき、③を入れゴムベラで少しずつかき混ぜ、丁寧に円形にして両面焼く

  5. 5

    ④をお皿にとり、同じフライパンに★の液をしっかりかき混ぜながら入れ、
    ゴムベラで混ぜ合わせながらフツフツさせる

  6. 6

    フツフツしてきてもとろみぎでるまではしばらく混ぜ、最後にごま油をたらす

  7. 7

    ⑥をたまごの上にのせ、ツナ、お好みで紅生姜をトッピングしてできあがり

コツ・ポイント

すり鉢状の器に盛ると立体感もでるかと!
卵もあんもしっかり混ぜ合わせること!

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pyonsala
pyonsala @cook_40153458
2021/07/10 05:13に公開
がっつりヘルシーに。笑食べたいけど、痩せたい!そして健康なお料理にチャレンジしたいです!!!お野菜、お魚、お肉が大好きです☆お昼はお弁当派です!曲げわっぱを愛用しています!よろしくお願いします☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
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