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オートミール納豆豆腐ご飯
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オートミール納豆豆腐ご飯-レシピのメイン写真

オートミール納豆豆腐ご飯

まーぼうです
まーぼうです @cook_40196747

オートミールダイエット中に簡単にできるものということで、、混ぜて食べると美味しいですよ！
このレシピの生い立ち
納豆と豆腐が大好きなので！

オートミールダイエット中に簡単にできるものということで、、混ぜて食べると美味しいですよ！
このレシピの生い立ち
納豆と豆腐が大好きなので！

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オートミール納豆豆腐ご飯

まーぼうです
まーぼうです @cook_40196747

オートミールダイエット中に簡単にできるものということで、、混ぜて食べると美味しいですよ！
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納豆と豆腐が大好きなので！

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材料

  1. オートミール 40g(大さじ5)
  2. 水（好みで分量変えてね） 50〜100ml
  3. 豆腐 半丁
  4. 納豆 1パック
  5. ネギ 適当
  6. 麺つゆ（味の濃さはお好みで） 小さじ1-2
  7. お好みでラー油 適当
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作り方

  1. 1

    オートミールを米化します
    オートミールと水入れてよく混ぜたら600wレンジで50秒加熱する
    ※500wの場合は1分

    • オートミール納豆豆腐ご飯作り方1写真
  2. 2

    私はチンしたあと少しほぐします。
    ほぐさなくても食べる時にほぐれるしどっちでも！
    今回は豆腐と納豆と混ぜるので柔らかめ

  3. 3

    豆腐と麺つゆを混ぜます

  4. 4

    オートミールの上に豆腐乗せて納豆乗せてお好みでネギ乗せて、、おわり！

    • オートミール納豆豆腐ご飯作り方4写真

コツ・ポイント

オートミールの米化はお好みで！
柔らかい方が馴染む気がする！
私は日によって水100ml入れてます！

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まーぼうです
まーぼうです @cook_40196747
2021/07/15 03:08に公開
お酒が大好きなので、それを合うものしか作りません。笑　簡単で安くて美味しければ良し！
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