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材料を全て切る
にんじん、ごぼうは皮をむく
ごぼうは切った後10分水にさらす
キノコ類は石突をとる
椎茸は軸も入れる
全部入れる
たけのこは汁がチロシンを含むので汁を先に入れてから切る
砂糖、酒、醤油 大さじ2
めんつゆ ひと回しくらい?
煮詰める
メニュー例
ごはん
豆腐(キムチと合わせると◎)
焼き鯖
きんぴらごぼう
アボカドたこ(醤油をかけると◎)
オクラとほうれん草
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