簡単☆時短10分☆ボリューム満点トースト
レンジで目玉焼き
トースターでパンとベーコンを焼き
その間に野菜をカット
並行調理で最速完成
夏休みのランチにお薦め♬
このレシピの生い立ち
夏休み中、子供達に短時間でボリュームのあるランチができないかと試行錯誤し、たどりついたレシピです。
野菜も肉（ベーコン）も一度に摂取できるので、栄養バランスも◎赤黄緑と彩り綺麗なので見た目も好評♡
大人にはタバスコをかけても美味しいです♬
簡単☆時短10分☆ボリューム満点トースト
レンジで目玉焼き
トースターでパンとベーコンを焼き
その間に野菜をカット
並行調理で最速完成
夏休みのランチにお薦め♬
このレシピの生い立ち
夏休み中、子供達に短時間でボリュームのあるランチができないかと試行錯誤し、たどりついたレシピです。
野菜も肉（ベーコン）も一度に摂取できるので、栄養バランスも◎赤黄緑と彩り綺麗なので見た目も好評♡
大人にはタバスコをかけても美味しいです♬
アプリでひらく作り方
- 1
アルミホイルをトースターの半分の大きさに切り、ベーコンをのせる。
-
- 2
トースターでパンとベーコンを焼く
※参考焼き時間
◎常温パンの場合
250℃で３分
◎冷凍パンの場合
250℃で５分 -
- 3
以下の目玉焼き作りのレンジ加熱中に…
レタスは、ひと口大にちぎる
トマトは、スライス切りにする - 4
レンジで目玉焼きを作る。小皿にたまごを割りラップは無しでよい。
-
- 5
500Wで20秒加熱する
※ 600Wは卵が破裂するので必ず500Wで❗️ -
- 6
500Wで20秒加熱したら120°回転させる
※ 熱を一箇所に集中させないため、120°ずつ回転して３回加熱する -
- 7
３回加熱すると白身全体に火が入る。黄身は、やや柔らかめ。
-
- 8
２のパンにチーズとレタスとベーコンとトマトと目玉焼きをのせる。最後にマヨネーズとパセリをのせて完成♬
-
コツ・ポイント
柔らかベーコンの場合はパンより先に取り出し、カリカリベーコンの場合は、パンが焼き上がり後、更に追加で加熱する
【注意】
卵を加熱する際は必ず500W20秒以内で❗️
一箇所に20秒以上の加熱したり600Wにすると卵が破裂する恐れがあります
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