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【ダイエット食・筋肉食】セブンのズリポン
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【ダイエット食・筋肉食】セブンのズリポン-レシピのメイン写真

【ダイエット食・筋肉食】セブンのズリポン

クックB3BH62☆
クックB3BH62☆ @cook_40446160

暑い夏にピッタリの食欲が進む高タンパク料理になります。筋トレ、ダイエット中の食事、おつまみ、食事の一品に是非。
このレシピの生い立ち
某コンビニで販売されてるズリポンの栄養価が優秀すぎて
良く買っているのですがよく売り切れているので自宅で安く多く作れる様に作成しました。是非作ってみてください。

暑い夏にピッタリの食欲が進む高タンパク料理になります。筋トレ、ダイエット中の食事、おつまみ、食事の一品に是非。
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【ダイエット食・筋肉食】セブンのズリポン

クックB3BH62☆
クックB3BH62☆ @cook_40446160

暑い夏にピッタリの食欲が進む高タンパク料理になります。筋トレ、ダイエット中の食事、おつまみ、食事の一品に是非。
このレシピの生い立ち
某コンビニで販売されてるズリポンの栄養価が優秀すぎて
良く買っているのですがよく売り切れているので自宅で安く多く作れる様に作成しました。是非作ってみてください。

暑い夏にピッタリの食欲が進む高タンパク料理になります。筋トレ、ダイエット中の食事、おつまみ、食事の一品に是非。
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材料

3〜4人分
  1. 砂肝 300g
  2. A料理酒 大さじ2
  3. A小ネギ 1房
  4. Aポン酢 大さじ4〜6
  5. A一味唐辛子 お好み
  6. ごま油 適量
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作り方

  1. 1

    砂肝を出来るだけ薄切りにしバットに移し料理酒をかけ臭みを取る。

    • 【ダイエット食・筋肉食】セブンのズリポン作り方1写真
  2. 2

    鍋に鍋の7割程度の水を入れ沸騰したら
    砂肝を入れる。中火で5〜6分茹でます。

    *コリコリ食感を残す為茹ですぎ注意

  3. 3

    ザルにあげ水気をよく切る。

    • 【ダイエット食・筋肉食】セブンのズリポン作り方3写真
  4. 4

    ボール又はバッドなどに調味料Aを入れ
    混ぜて冷蔵庫で冷やす。

    • 【ダイエット食・筋肉食】セブンのズリポン作り方4写真
  5. 5

    食べる直前にごま油をかけると美味しいです^_^

    • 【ダイエット食・筋肉食】セブンのズリポン作り方5写真

コツ・ポイント

高タンパク質、低脂質なのでダイエット中の食事にピッタリ!

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クックB3BH62☆
クックB3BH62☆ @cook_40446160
2021/07/24 14:10に公開

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