罪悪感ゼロ♪おからのチョコバナナサンド♡
♪みきたん♪ @cook_40158203
ふわふわおからのチョコパンで、バナナとチーズヨーグルトクリームをサンドしました♡試行錯誤してたどり着いたふわふわパンです
このレシピの生い立ち
腸活&ダイエット中の朝ごはん♡
簡単に10分あれば出来上がるので、すぐ食べれるところも気に入っています♪
罪悪感ゼロ♪おからのチョコバナナサンド♡
ふわふわおからのチョコパンで、バナナとチーズヨーグルトクリームをサンドしました♡試行錯誤してたどり着いたふわふわパンです
このレシピの生い立ち
腸活&ダイエット中の朝ごはん♡
簡単に10分あれば出来上がるので、すぐ食べれるところも気に入っています♪
アプリでひらく作り方
- 1
★を全部タッパなど耐熱容器に入れてフォークで粉っぽさがなくなるまでぐるぐるかき混ぜる。
- 2
ベーキングパウダーを加え混ぜ合わせたら、高い所から3回くらいトントン落とし空気を抜き、600wのレンジで２分半加熱する。
- 3
加熱している間にバナナを３〜4個になる様長さをカットする。
カッテージチーズとヨーグルトを混ぜ合わせておく。 - 4
おからパンの容器を逆さにして取り出し、半分の薄さになる様スライスしたら、クリームを両方のパンに塗りバナナをサンドする。
- 5
少しキツめにラップで包んだら、冷蔵庫で５分冷やします。冷やすことでパンとクリームが落ち着いて切りやすくなります。
- 6
▲形になるようにパンを斜め半分にカットしたら完成です♪
コツ・ポイント
ダイエット中でもオイルは必ず入れてください。おからパンがパサパサせず、ふんわりと仕上がります(*´꒳`*)
つくれぽ
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/22027099
