サイリウムを使用しているせいか　1個いただくとカナリ満腹感があります。
このレシピの生い立ち
自分用の覚書きです。ダイエット中によく作ります。
ただただ混ぜるだけの簡単レシピ。ベーキングパウダーが無かったので家に残っていたサイリウムを使用しました。全粒粉は残り物消費の為に入れてますが無くても問題ありません。