たっぷりピーマン!めちゃウマ☆麻婆青椒

難易度★★
シャキシャキ野菜にピリ辛みそだれが
絡んでておいしい♡
いいとこ取りの掛け算メニューで
今夜の大皿に決定☆
このレシピの生い立ち
ひき肉はあるのに豆腐がない!
ピーマン、たけのこはあるのに牛肉がない!
えーーーい!
こうなったら一層のこと
2つのいいとこ取りしちゃえば?と
言う発想から生まれたレシピです
少ないお肉で作れる低予算の
材料にも注目!!
たっぷりピーマン!めちゃウマ☆麻婆青椒
難易度★★
シャキシャキ野菜にピリ辛みそだれが
絡んでておいしい♡
いいとこ取りの掛け算メニューで
今夜の大皿に決定☆
このレシピの生い立ち
ひき肉はあるのに豆腐がない!
ピーマン、たけのこはあるのに牛肉がない!
えーーーい!
こうなったら一層のこと
2つのいいとこ取りしちゃえば?と
言う発想から生まれたレシピです
少ないお肉で作れる低予算の
材料にも注目!!
作り方
- 1
【野菜の下準備】
ピーマン、人参は1~2ミリの細切りにする
水煮たけのこの水は水気をしっかり絞りとり同じく細切りにする - 2
【ピリ辛みそだれを作る】
フライパンにサラダをひいて玉ねぎ、にんにく、豆板醤を入れてよく炒めあわせる - 3
香りがたち、玉ねぎが透明になったら小麦粉を加えてよく粉っぽさがなくなるまでよく混ぜる
- 4
3に味噌と砂糖を加えてよく練り混ぜる
- 5
4に醤油、酒、鶏ガラスープと水を加えてよく混ぜ、ひと煮立ちさせて火を止め器に取り出す
- 6
【麻婆青椒の具を炒める】
空いたフライパンの汚れを拭き取り、ごま油をひいて合いびき肉をほぐしながら炒める - 7
6に細切りにした野菜を加えて強火で軽く炒め合わせ、大さじ1の水を入れて蓋をして1、2分蒸し焼きにする
- 8
【ピリ辛みそだれを絡める】
蓋をあけて中火に戻し、器に取り出しておいたピリ辛みそだれを全体にまわし入れる - 9
【盛り付け】
ピリ辛みそだれが具材とよく絡んだら火を止める
大皿に中央を少し高くして盛り付けたら出来上がり♪
コツ・ポイント
(強火・短時間)
工程7の野菜の炒め方が重要です
強火でいっきに炒め、蒸し焼きにすることで
野菜がシャキシャキとなります
※ピーマンを食べてみて火の通り具合を
確かめるようにしてください
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