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豆腐ステーキ
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豆腐ステーキ-レシピのメイン写真

豆腐ステーキ

K’sキッチン☆
K’sキッチン☆ @cook_40296444

豆腐でヘルシーにタンパク質をとりましょう。
このレシピの生い立ち
以前テレビで鉄板焼きのお店を紹介していました。そこで豆腐ステーキを焼いていたのを見て作りたくなりました。

豆腐でヘルシーにタンパク質をとりましょう。
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材料

2人分
  • 木綿豆腐 1丁
  • エリンギ 1パック
  • アスパラガス 4本
  • ベーコン(ハーフサイズ) 1パック(5枚ほど)
  • 大根おろし 適量
  • 青ネギ(小口切り) 適量
  • ※醤油 大2
  • ※みりん 大2
  • ※料理酒 大2
  • ※砂糖 大0.5
  • 小麦粉 大2
  • ごま油 大1
  • サラダ油(又は米油) 大1
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作り方

  1. 1

    木綿豆腐を立て4等分、水平に半分に切って、8切れに分割し、1時間ほど皿に並べて出てきた水分を捨てる。

  2. 2

    ※の調味料を混ぜてタレを作っておく。

  3. 3

    エリンギ、アスパラガス、ベーコンをサラダ油で炒めて、一旦皿に取り出しておく。

  4. 4

    豆腐の両面に小麦粉を振りかけて、ごま油をしいたフライパン(中火)で、両面に焦げ目がつくように焼く。

  5. 5

    2のタレを投入し、豆腐に絡ませて、1分ほどしみこませたら豆腐を皿に盛る。

  6. 6

    タレの残ったフライパンに、取り出しておいた3の具材を投入し、タレが絡んだら、豆腐の上に乗せる。

  7. 7

    大根おろし、残ったタレ、青ネギをかけてでき上がり。

コツ・ポイント

豆腐の水切りは、十分に時間をかけて行ってください。水切りが不十分だと、べたついて焼きにくいです。レンジでやる方法もありますが、あまりうまくいきませんでした。

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K’sキッチン☆
K’sキッチン☆ @cook_40296444
2021/08/02 14:33に公開
カリスマ主夫です。本当は単なる料理好き男子です。料理は、なんでもおいしいと言って食べてくれる奥さんのためと、酒をおいしく飲むために作ります。K’sキッチン☆は、あまりオリジナリティがあるレシピではありません。どこかで見たことのあるレシピだなと思うものが多いと思います。単に、また作りたくなったときにすぐに引き出せるように、自分でレシピをまとめておきたいからアップしています。
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このレシピのキーワード

豆腐ステーキ アスパラ エリンギ ベーコン 大根おろし 酒 もめん豆腐 小麦粉 青ネギ 米

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/22033174
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