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味噌だれバンバンジーの低糖質餃子
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味噌だれバンバンジーの低糖質餃子-レシピのメイン写真

味噌だれバンバンジーの低糖質餃子

公式マッスルギョーザ
公式マッスルギョーザ @cook_40297066

高たんぱく・低カロリー・低糖質のマッスルギョーザを使用したレシピ。
糖質オフのマッスル餃子でスタミナ維持・夏バテ予防!
このレシピの生い立ち
~Instagram desuoma様からのご紹介レシピ~
自家製味噌ダレ合わせるだけ!冷凍庫のストック餃子をワンランクアップに変身させます。
低カロリー、低糖質、糖質オフなのにたんぱく質が1.5倍のマッスルギョーザでダイエット中も安心

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材料

2人分
  • 餃子(マッスル餃子) 4個
  • ★味噌 小さじ2
  • ★醤油 小さじ1/2
  • ★甘酒 小さじ1
  • ★みりん 小さじ1
  • ★ごま油 小さじ1
  • ★すりゴマ 適量
  • サラダ(ブロッコリー等) 適量
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作り方

  1. 1

    ★の調味料を混ぜておきます。

  2. 2

    お湯を沸かし、沸騰したら冷凍のままマッスルギョーザを入れ3分茹でます。

    • 味噌だれバンバンジーの低糖質餃子作り方2写真
  3. 3

    お皿にお好きなサラダを盛り付けておきます。今回はタンパク質豊富なブロッコリーを選んでみました。

  4. 4

    マッスルギョーザが茹で上がったら、サラダの上に乗せ、★の合わせた調味料を上からかけたら完成!

    • 味噌だれバンバンジーの低糖質餃子作り方4写真

コツ・ポイント

タレは合わせてから時間を置くと味がなじみます!
今回使用したマッスルギョーザはたんぱく質1.5倍、カロリー・糖質50%オフ脂質88%オフの鶏ささみ肉を使用したさっぱりしそ風味の餃子です。

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公式マッスルギョーザ
公式マッスルギョーザ @cook_40297066
2021/08/20 03:26に公開
長野県松本市にある餃子専門メーカー㈱信栄食品です。低糖質、高タンパク質、低脂質、低カロリーのマッスルギョーザを通販で販売しています。株式会社信栄食品のHPhttps://www.sinei-foods.co.jp/
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このレシピのキーワード

餃子 バンバンジー ブロッコリー 味噌 甘酒

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