サバみそ煮缶サラダ
Hannah’s @cook_40301828
材料の種類少なく、ありあわせで作るサラダです。ツナ缶・サバの水煮缶・サラダチキンなど、家にあるものに材料変更OK。レタス以外の野菜に合わせても。
サバみそ煮缶サラダ
材料の種類少なく、ありあわせで作るサラダです。ツナ缶・サバの水煮缶・サラダチキンなど、家にあるものに材料変更OK。レタス以外の野菜に合わせても。
アプリでひらく作り方
- 1
レタスは、一口サイズにちぎって、水にさらす。
-
- 2
ボウルにマヨ、粒マスタード、コショウを入れて混ぜ、豆乳(今回はカロリー45％オフ使用)を加えて好みの濃度にする。
- 3
サバ味噌煮は、缶から身だけ取り出し、②に加える。身をほぐしながら、混ぜ込む。ここで味見をしておく。
-
- 4
レタスの水気をギュッと絞り、③と和え、冷蔵庫で冷やしておく。余ったら、翌日の一品にすれば良いから、沢山できても大丈夫。
コツ・ポイント
⚫︎ 無印の850mlフードコンテナ2つ分の出来上がりになります。
⚫︎ マヨネーズに味噌を混ぜても美味しいから、サバみそ煮缶を混ぜてみました。臭み取りに、黒胡椒と粒マスタードを多めに加えるのがオススメです。
⚫︎ ツナやサバの水煮缶に変更OK
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