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豚ひれで!ヘルシーサムギョプサル!
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豚ひれで!ヘルシーサムギョプサル!-レシピのメイン写真

豚ひれで!ヘルシーサムギョプサル!

えりり_身体映えご飯
えりり_身体映えご飯 @cook_40460876

豚ひれ肉で作ったサラダポークのアレンジメニューです。ポッサムやサムギョプサル風でヘルシーなのに美味しいです><

このレシピの生い立ち
豚肉を蒸したり、ただ焼いたりする美味しい料理といえば..そう。韓国のポッサムやサムギョプサルです!
その美味しい美味しい韓国料理が、豚ひれにくを使えばダイエット中でも食べることができるのです。
本当に美味しくて満足度高いのでぜひお試しあれ!

豚ひれ肉で作ったサラダポークのアレンジメニューです。ポッサムやサムギョプサル風でヘルシーなのに美味しいです><

このレシピの生い立ち
豚肉を蒸したり、ただ焼いたりする美味しい料理といえば..そう。韓国のポッサムやサムギョプサルです!
その美味しい美味しい韓国料理が、豚ひれにくを使えばダイエット中でも食べることができるのです。
本当に美味しくて満足度高いのでぜひお試しあれ!

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えりり_身体映えご飯
えりり_身体映えご飯 @cook_40460876

豚ひれ肉で作ったサラダポークのアレンジメニューです。ポッサムやサムギョプサル風でヘルシーなのに美味しいです><

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豚肉を蒸したり、ただ焼いたりする美味しい料理といえば..そう。韓国のポッサムやサムギョプサルです!
その美味しい美味しい韓国料理が、豚ひれにくを使えばダイエット中でも食べることができるのです。
本当に美味しくて満足度高いのでぜひお試しあれ!

豚ひれ肉で作ったサラダポークのアレンジメニューです。ポッサムやサムギョプサル風でヘルシーなのに美味しいです><

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豚肉を蒸したり、ただ焼いたりする美味しい料理といえば..そう。韓国のポッサムやサムギョプサルです!
その美味しい美味しい韓国料理が、豚ひれにくを使えばダイエット中でも食べることができるのです。
本当に美味しくて満足度高いのでぜひお試しあれ!

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材料

  • サラダポーク 70-100g
  • サンチュ等の葉野菜 お好みで
  • キムチ お好みで
  • タレ
  • 長ネギみじん切り 少々
  • コチュジャン 小さじ1
  • 味噌 小さじ1/2
  • 砂糖 少々
  • 醤油 少々
  • ごま油 少々
  • 揚げニンニク
  • にんにくスライス お好みで
  • ごま油 ニンニクが浸るくらい
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作り方

  1. 1

    低温調理器で作ったサラダポークを用意しお好みのサイズにカットします。
    サラダポークのレシピはこちら→ID:21990734

    • 豚ひれで!ヘルシーサムギョプサル!作り方1写真
  2. 2

    長ネギをみじん切りにし、タレの材料を合わせておきます。(サムジャンをお持ちであれば、作らなくてOK)

    • 豚ひれで!ヘルシーサムギョプサル!作り方2写真
  3. 3

    揚げニンニクをレンジで作ります。耐熱容器にニンニクスライスを入れ、浸るくらいまでごま油を入れて500W1分チンするだけ!

    • 豚ひれで!ヘルシーサムギョプサル!作り方3写真
  4. 4

    あとは盛り付けて、サンチュ等葉野菜で全て包んで食べれば...美味しいヘルシーなサムギョプサル・ポッサムの出来上がり!

    • 豚ひれで!ヘルシーサムギョプサル!作り方4写真
  5. 5

    サラダポーク、チャーシュー味の作り方はこちら
    →ID:21996829

    • 豚ひれで!ヘルシーサムギョプサル!作り方5写真
  6. 6

    Youtubeにて作り方動画公開していますのでよければ!
    https://youtu.be/1HNj791GOvY

    • 豚ひれで!ヘルシーサムギョプサル!作り方6写真

コツ・ポイント

揚げニンニクはなしでも良いですが、あった方が断然美味しいです。
また、他にナムル合わせたりなどお好みの具材を包んでみてください♪

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えりり_身体映えご飯
えりり_身体映えご飯 @cook_40460876
2021/09/28 13:13に公開
初めまして。えりりです。心も身体も健康的にボディメイクするべく、美味しくて栄養満点な料理を研究しています。本当におすすめ!みんなにも作ってもらいたい!というメニューを、Youtubeで紹介している内容を中心に紹介して行きます。よければYoutubeもいらしてください^^https://www.youtube.com/channel/UC11h2T0uLsHXCmr-NkGOK0w
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このレシピのキーワード

にんにく キムチ コチュジャン ポーク 味噌

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