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罪悪感ゼロ♪砂糖不使用♪麹甘酒♡
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罪悪感ゼロ♪砂糖不使用♪麹甘酒♡-レシピのメイン写真

罪悪感ゼロ♪砂糖不使用♪麹甘酒♡

♪みきたん♪
♪みきたん♪ @cook_40158203
東京

お米と麹だけの自然なあま酒です♡美肌や腸活に!お子様にも美味しく召し上がって頂けます(*´꒳`*)
このレシピの生い立ち
腸活とダイエットの為に作りました。

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材料

750〜800ccくらい
  • 白米 1合
  • 米麹 200g
  • お好みで塩 ひとつまみ
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作り方

  1. 1

    炊飯器のおかゆモードで、お米を1合炊く。
    保温をつけたままにし、60度までお湯度が下がるのを待つ。

  2. 2

    1に米麹をパラパラにほぐしながら加えてよく混ぜ、炊飯器の蓋を開けたまま布巾をかけ、保温を切らずに1時間放置する。

  3. 3

    1時間後、再度よく混ぜたら、炊飯器の蓋を閉めずに上に布巾を被せ、保温のまままた1時間置き、よくかきまぜる。

  4. 4

    炊飯器の蓋を閉めずに上に布巾を被せ、保温を切らずにそのまま今度は8時間程放置したら完成♪

  5. 5

    お好みで塩を少々加えると甘さが引き立ちます。
    また、米の粒々が気になる方は、ブレンダーで潰して下さい。

  6. 6

    そのままでも美味しいですが、お湯やミルクで割ったり、生姜やレモンを加えたりとアレンジも楽しんでみてください♡

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♪みきたん♪
♪みきたん♪ @cook_40158203
2021/10/10 02:56に公開
東京
⭐︎腸活アドバイザー⭐︎薬膳コーディネーター⭐︎スポーツフードアドバイザーダイエット中や腸活中でも罪悪感なく食べられる、米粉、お豆腐、おからパウダーを使ったお菓子やパンなどを最近は主に載せています(*´꒳`*)
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このレシピのキーワード

ご飯 米麹

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