冷やご飯、少しレンジでチン

ご飯とツナも入れて
さっくり混ぜて炒める
コンソメも入れる

ケチャップを入れて
ツナライス完成

片面固まったら1人分1/2でお箸で半分にしてツナライスに乗せる