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レタスの洋風鍋
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レタスの洋風鍋-レシピのメイン写真

レタスの洋風鍋

pochumal
pochumal @cook_40173203

野菜と鶏肉だけなのでダイエット中でも罪悪感なく食べられます♪ 〆はパスタを茹でたりリゾットで!
このレシピの生い立ち
バズレシピで見たレタスの洋風鍋を自分好みにアレンジしました。パスタを茹でればペペロンチーノに、お米とチーズを入れればリゾットになるのでダイエット中でなくてもオススメです。好きな食材を入れて好きな味を見つけて下さい♪

野菜と鶏肉だけなのでダイエット中でも罪悪感なく食べられます♪ 〆はパスタを茹でたりリゾットで!
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pochumal
pochumal @cook_40173203

野菜と鶏肉だけなのでダイエット中でも罪悪感なく食べられます♪ 〆はパスタを茹でたりリゾットで!
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材料

2~3人分
  • レタス 1玉
  • 鶏肉 180g(1枚分)
  • 鷹の爪 1本
  • ニンニク 2片
  • オリーブオイル 大さじ3
  • クレイジーソルト 適量
  • ブラックペッパー 適量
  • コンソメ 小さじ3
  • 水 250cc
  • 好きなきのこ 好きなだけ
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作り方

  1. 1

    オリーブオイルを熱しみじん切りにしたニンニク(1片分)と鷹の爪を入れる。

  2. 2

    ①の香りが出てきたら水を入れ、コンソメを入れたらレタスをちぎって入れる。

  3. 3

    鶏肉を食べやすいサイズに切り、レタスの上に乗せ、クレイジーソルトとブラックペッパーを振りかける。

  4. 4

    きのことお好みでスライスしたニンニク(1片分)と鷹の爪を追い乗せし、蓋をして10~15分煮込む。

コツ・ポイント

ダイエットをしてるので鶏肉の皮を取り除いていますが皮が付いていても大丈夫です!
クレイジーソルトじゃなく普通の塩でもOKです!

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pochumal
pochumal @cook_40173203
2021/10/23 00:29に公開
つくれぽ有難うございます٩( *˙0˙*)۶
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このレシピのキーワード

鍋 鶏肉 キノコ レタス にんにく トウガラシ

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