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ほうれん草と鶏肉の塩炒め
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ほうれん草と鶏肉の塩炒め-レシピのメイン写真

ほうれん草と鶏肉の塩炒め

砺波市
砺波市 @tonavege

ほうれん草×鶏がらスープの素の炒めもの
このレシピの生い立ち
ほうれん草で炒めもの。今回は、下茹でしないで炒めました。下茹でしてから炒めると時短にもなるので、おすすめです。
また、小松菜でも出来ます。

ほうれん草×鶏がらスープの素の炒めもの
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ほうれん草で炒めもの。今回は、下茹でしないで炒めました。下茹でしてから炒めると時短にもなるので、おすすめです。
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ほうれん草と鶏肉の塩炒め

砺波市
砺波市 @tonavege

ほうれん草×鶏がらスープの素の炒めもの
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また、小松菜でも出来ます。

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材料

  • ほうれん草 1袋(200g)
  • 鶏もも肉 1枚(300g)
  • ☆塩麹 大さじ1
  • ☆おろしにんにく(チューブ) 小さじ1
  • ☆おろししょうが(チューブ) 小さじ1
  • ごま油 小さじ2
  • 酒 大さじ1
  • ★鶏がらスープの素(顆粒) 小さじ1/2
  • ★黒こしょう 適量
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作り方

  1. 1

    ほうれん草は、3cm長さに切り、茎と葉を分けておく。

  2. 2

    鶏肉は、皮を除き、一口大にそぎ切りにする。
    ビニール袋に入れて、☆を加えて揉み込み、10分置いておく。

  3. 3

    フライパンにごま油を熱し、②の鶏肉を皮目から焼く。焼き色がついたら、裏返し、酒を振りかけ蓋をして蒸し焼きにする。

  4. 4

    鶏肉に火が通ったら、ほうれん草の茎、油が馴染んだら、葉を入れて更に炒める。

  5. 5

    野菜に火が通ったら、★で調味して、出来上がり。

コツ・ポイント

【一人分野菜量】52g
【食器】越中三助焼き(となみブランド)

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砺波市
砺波市 @tonavege
2024/05/13 08:52に公開
富山県砺波市では、「となベジプロジェクト」として野菜を食べること、野菜から食べることを推奨しています。そこで、簡単にできる野菜料理のレシピを紹介しています。ぜひチェックしてみてください (^_^)/となベジプロジェクト   ⇒https://www.city.tonami.toyama.jp/info/1564036988.html 
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このレシピのキーワード

炒めもの ほうれん草 鶏もも肉 こうじ 酒

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/22590122
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