おやつ飯 ハトムギおはぎ 黒糖きな粉

健康の本音
健康の本音 @cook_40367367

おはぎの代わりにハトムギはぎ
食べ応えありのおやつ飯。
このレシピの生い立ち
おはぎと健康を組み合わせたレシピです。
日常的におはぎが食べたくて。

おやつ飯 ハトムギおはぎ 黒糖きな粉

おはぎの代わりにハトムギはぎ
食べ応えありのおやつ飯。
このレシピの生い立ち
おはぎと健康を組み合わせたレシピです。
日常的におはぎが食べたくて。

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材料

4人分
  1. ①のハトムギ 適量
  2. 黒糖 適量
  3. きな粉 適量
  4. 少々

作り方

  1. 1

    7825745
    「おやつ飯 ハトムギはぎ」
    を使います。
    レンジで解凍します。

  2. 2

    きな粉と砕いた黒糖、塩を加えます。

  3. 3

    ①と②をあわせて丸く形を整えて完成。

  4. 4

    お弁当に入れると、満足感があって無駄な間食が減るかも?

コツ・ポイント

おはぎに使う味をいろいろ試してみて下さいね。
黒胡麻
あおのり
抹茶

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健康の本音
健康の本音 @cook_40367367
に公開
普通の主婦「健康の本音」です。暴飲暴食はしない方、痩せ型だし、良くはなくても悪くはないと思って自分なりに健康に気をつかってきたつもりだった、、、40数年。体の成り立ちから学び直して愕然!間違いだらけだった!改めて「体は食べ物でできている」ことを再確認し、実践中。一緒に体の変化を楽しみましょう♪
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