鶏もも肉のレモンバターソース

マルっと まつやま @cook_40054902
バターとレモンの酸味がピッタシ♪簡単で美味しいレシピです!
このレシピの生い立ち
レシピ考案者
管理栄養士 後藤 昌栄(JA愛媛厚生連)
鶏もも肉のレモンバターソース
バターとレモンの酸味がピッタシ♪簡単で美味しいレシピです!
このレシピの生い立ち
レシピ考案者
管理栄養士 後藤 昌栄(JA愛媛厚生連)
作り方
- 1
鶏もも肉は両面に塩・こしょうし、皮側に薄力粉をまぶしつける。
- 2
レモンは半分に切って、果汁を絞り、残りは半月にスライスする。
- 3
フライパンにオリーブ油を熱し、皮側からふたをして焼く。焦げ目がついたら裏返し、8分通り火を通す。余分な脂は取り除く。
- 4
③にレモン果汁とバターを入れて溶かし、軽くとろみがつくまで弱火で煮つめる。
- 5
④を食べやすく切り分け、器に盛ってソースをかける。
- 6
リーフレタスとプチトマト、スライスしたレモンを添える。
コツ・ポイント
エネルギー 394kcal たんぱく質 21.5g 脂質 30.0g カルシウム 16mg
鉄 0.9mg コレステロール 132mg 食物繊維 0.4g 食塩 0.4g
このレシピのキーワード
似たレシピ
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/22595484


