全粒粉で作る肉まん

Lil Peanut @cook_96273849
少しでも多くの繊維質を取る為に!しかも美味!生地はホームベーカリーで作ってます。
全粒粉を入れるとふくらみが悪くなるのでグルテンを足してます。
このレシピの生い立ち
肉まんをちょっとヘルシーに!
全粒粉で作る肉まん
少しでも多くの繊維質を取る為に!しかも美味!生地はホームベーカリーで作ってます。
全粒粉を入れるとふくらみが悪くなるのでグルテンを足してます。
このレシピの生い立ち
肉まんをちょっとヘルシーに!
作り方
- 1
水と牛乳は合わせて電子レンジで30秒あたためる。これをホームベーカリーへ投入。塩からベーキングパウダーまでの材料を記載の順番に投入していく。生地のコースでスイッチオン。
- 2
生地を作る間に中身を作る。ボールに豚挽き肉以下の材料をすべてみじん切りにして入れてこねる。干ししいたけの戻し汁大さじ1とサラダ油大さじ1を加えるとさらにジューシー。8個のボールにして生地ができるまで冷蔵庫で待機。
- 3
生地ができたら取り出して8等分。伸ばし棒で丸く伸ばして中身の肉を真ん中に置いて包む。濡れ布巾をかけて15分置く(最終発酵なのできれば暖かいところで。私はオーブン余熱利用したりしてます)。
- 4
蒸し器で15分蒸して出来上がり。結構大きいので1回4つが限界。2回に分けて蒸す。待機中は布巾で覆って乾燥を防ぐ。
コツ・ポイント
生地は「猫のお台所」さんのレシピを参考に全粒粉を足してます(レシピ107748)。餃子の皮を手作りするときも全粒粉入れてます。
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