今日のお弁当の段取り☆

解凍食材１ ☆豚肉にしょうが焼き用のたれをかけたもの（しょうがのすりおろし大さじ２・しょうゆ大さじ１・お酒大さじ１杯半・みりん大さじ半分）

解凍食材２
☆ゴボウとにんじんの煮物（ゴボウとにんじんの細切を、ごま油でさっと炒めてからしょうゆ・みりん・和風だしで味付けして煮る）

解凍食材３ ☆高菜とじゃこのゴマ炒め（高菜のお漬物をごま油でさっといためて、じゃこと液体の和風だしを加える。水気が無くなったら白ゴマをふる）

豚肉と高菜を取り出し、ゴボウだけあと１分間レンジで加熱。

レタスを洗ってちぎる。ジップロックコンテナーに入れて、蓋をして１分間レンジで加熱。

にんじんを切り、豚肉を広げてにんじんを巻く。アルミホイルの上に乗せる。

しめじと切っておいたニラを銀紙の入れ物に入れて、ラー油とライスペーパーのたれをかける。