CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • プレミアムレシピ
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
手抜きでも栄養満点☆牛乳鍋(カレー風味)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
手抜きでも栄養満点☆牛乳鍋(カレー風味)-レシピのメイン写真

手抜きでも栄養満点☆牛乳鍋(カレー風味)

ちいたん♪
ちいたん♪ @cook_40015064

え?変な組み合わせ?いやいや。意外と美味しいのよ♪牛乳パワー!で色んな栄養素を吸収しやすくなり、安眠効果もあって一石二鳥なんですっ☆
小鍋を使って、深夜まで頑張って働いている旦那様にもいかがでしょう?
このレシピの生い立ち
牛乳パワーを実感してから、ミルクレシピにハマッテルこの頃(^^ゞ
こんなに優良な食品なんだから、どんどん色んな料理に取り入れたいデスね。

え?変な組み合わせ?いやいや。意外と美味しいのよ♪牛乳パワー!で色んな栄養素を吸収しやすくなり、安眠効果もあって一石二鳥なんですっ☆
小鍋を使って、深夜まで頑張って働いている旦那様にもいかがでしょう?
このレシピの生い立ち
牛乳パワーを実感してから、ミルクレシピにハマッテルこの頃(^^ゞ
こんなに優良な食品なんだから、どんどん色んな料理に取り入れたいデスね。

もっと読む

手抜きでも栄養満点☆牛乳鍋(カレー風味)

ちいたん♪
ちいたん♪ @cook_40015064

え?変な組み合わせ?いやいや。意外と美味しいのよ♪牛乳パワー!で色んな栄養素を吸収しやすくなり、安眠効果もあって一石二鳥なんですっ☆
小鍋を使って、深夜まで頑張って働いている旦那様にもいかがでしょう?
このレシピの生い立ち
牛乳パワーを実感してから、ミルクレシピにハマッテルこの頃(^^ゞ
こんなに優良な食品なんだから、どんどん色んな料理に取り入れたいデスね。

え?変な組み合わせ?いやいや。意外と美味しいのよ♪牛乳パワー!で色んな栄養素を吸収しやすくなり、安眠効果もあって一石二鳥なんですっ☆
小鍋を使って、深夜まで頑張って働いている旦那様にもいかがでしょう?
このレシピの生い立ち
牛乳パワーを実感してから、ミルクレシピにハマッテルこの頃(^^ゞ
こんなに優良な食品なんだから、どんどん色んな料理に取り入れたいデスね。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

1人分
  • 鶏むね肉 100g強
  • にんにく 1かけ
  • チンゲン菜 1株
  • しめじ 1/4株
  • 玉葱 1/4個
  • 豆腐 1/2丁
  • だし汁 200cc
  • 牛乳 200cc
  • カレー粉 小さじ1
  • 薄口醤油 小さじ1
  • バター 小さじ1
  • 塩こしょう 適量
  • 粉末パプリカ 適量
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    だし汁に、鶏肉と潰したにんにくを煮立て、アクを取り除く。

    • 手抜きでも栄養満点☆牛乳鍋(カレー風味)作り方1写真
  2. 2

    食べやすい大きさに切った野菜と豆腐を入れ、フタをして火を通す。

    • 手抜きでも栄養満点☆牛乳鍋(カレー風味)作り方2写真
  3. 3

    牛乳・カレー粉・薄口醤油・バター・塩こしょうで調味する。

    • 手抜きでも栄養満点☆牛乳鍋(カレー風味)作り方3写真

コツ・ポイント

牛乳はGI値を下げる効果もあり、意外とダイエット効果もあるんですね!
カロリーが気になる方は、バターを省いても良いでしょう。
気にならない方は、仕上げに、お餅・うどん・そうめん・ご飯 などを入れて楽しんでみて下さい♪

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

ちいたん♪
ちいたん♪ @cook_40015064
2003/09/01 15:31に公開
お料理は毎日の事。冷蔵庫にあるモノで簡単に楽しーくこなしたいですね♪分量なんて素材の大きさや調理環境でも変化するモノ☆ 大雑把なレシピだけど、あなたのキッチンで自分のレシピにする為の参考にして下さい!
もっと読む

このレシピのキーワード

鍋 シメジ パプリカ チンゲンサイ にんにく バター 牛乳 カレー粉 玉ねぎ 豆腐 鶏胸肉

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 行者菜の炒めもの
  2. オクラの海苔おかか和え
  3. 簡単!枝豆ご飯
  4. ベシャメルソース DE ミルクスープ
  5. かぼちゃコロッケ
  1. 鮭のちゃんちゃん焼き
  2. クセのない大人の味。焼き鶏ハム
  3. イタリアンドレッシング
  4. ●ウェイパーが決めて!鶏の唐揚げ●
  5. ◎小ちゃなタマゴのカレーピクルス◎
  1. 鮭のちゃんちゃん焼き
  2. モツ煮
  3. 豆板醤入りミートソース
  4. さくさく!!ココナッツミルククッキー
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/22631270
クックパッドのアプリならインスタレシピも保存OK!

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
プレミアムレシピ

30万回以上作られた人気作者のレシピ

ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。

詳しくはこちら
close