ポパイになろう 黒羽 @cook_40021796 ニラとほうれん草でデトックス。鉄分もカルシウムもとれて嬉しいね☆このレシピの生い立ち貧血でして・・・ もっと読む ニラとほうれん草でデトックス。鉄分もカルシウムもとれて嬉しいね☆このレシピの生い立ち貧血でして・・・ もっと読む ポパイになろう 黒羽 @cook_40021796 ニラとほうれん草でデトックス。鉄分もカルシウムもとれて嬉しいね☆このレシピの生い立ち貧血でして・・・ もっと読む ニラとほうれん草でデトックス。鉄分もカルシウムもとれて嬉しいね☆このレシピの生い立ち貧血でして・・・ もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 ほうれん草 １束 ニラ ４，５本 干しエビ お好み 胡麻油 適量 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ニラとほうれん草を５ｃｍ幅くらいに切る。 2 フライパンに胡麻油をしき、ほうれん草、ニラを炒めて、最後に干しエビを加えて軽く和え、塩コショウで味を整えてできあがり。 3 コツ・ポイント 茎から炒めてください。干しエビのうまみで塩は要らないかも。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 22635077 コピーしました！ 黒羽 @cook_40021796 2007/09/12 10:05に公開 フォロー中 フォローバック フォロー クライミングをしながらOLやってます。お肉が苦手なので、基本は菜食中心生活。魚介は大好きなので、たまーに。 もっと読む このレシピのキーワード ニラ ほうれん草 似たレシピ その他のレシピ 茹でない明太子パスタ にんにく味噌チャーハン ⭐️便秘改善⭐️五目あんかけ飯 カリカリ梅 にんじんとヨーグルトのケーキ にんじんのツナごま ピリ辛揚げ焼き秋刀魚♪ご飯が止まらない～ サラダ油でさくほろスノーボール✩.*˚ かんたんゴマキムチ素麺♪ 簡単！ダマ知らずのホワイトソース♪ ごった煮 ごぼうのささがき 痩せ食材で☆ダイエットハンバーグステーキ 秋鮭のハーブ焼き☆ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/22635077
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