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マヨなしマカロニサラダ
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マヨなしマカロニサラダ-レシピのメイン写真

マヨなしマカロニサラダ

るる子
るる子 @cook_42936373

パルメザンチーズでコクを出した、マヨネーズなしのサラダです。ランチにたっぷり、又は付け合わせにもおいしいです。

このレシピの生い立ち
マヨってほとんど油。練り胡麻でミネラル摂りながらカロリーOff〜♪のおこさんの魔法の酢は常備しておきましょ〜♪

パルメザンチーズでコクを出した、マヨネーズなしのサラダです。ランチにたっぷり、又は付け合わせにもおいしいです。

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マヨってほとんど油。練り胡麻でミネラル摂りながらカロリーOff〜♪のおこさんの魔法の酢は常備しておきましょ〜♪

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マヨなしマカロニサラダ

るる子
るる子 @cook_42936373

パルメザンチーズでコクを出した、マヨネーズなしのサラダです。ランチにたっぷり、又は付け合わせにもおいしいです。

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マヨってほとんど油。練り胡麻でミネラル摂りながらカロリーOff〜♪のおこさんの魔法の酢は常備しておきましょ〜♪

パルメザンチーズでコクを出した、マヨネーズなしのサラダです。ランチにたっぷり、又は付け合わせにもおいしいです。

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材料

2〜3人分
  • マカロニ 150g
  • じゃがいも 小1個(150g)
  • にんじん 1/2本(50g)
  • とうもろこし 1/2本(冷凍可)
  • ゆで卵 2こ
  • 塩 小さじ1/2×2
  • 玉ねぎ 1/2個(100g)
  • 練り胡麻(白) 大さじ1〜
  • 梅酢(又は梅干し) 大さじ1
  • 米酢 大さじ1
  • パルメザンチーズ 大さじ2〜
  • 黒胡椒 好きなだけ
  • のおこさんの魔法の酢レシピID:17405330 大さじ2〜
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作り方

  1. 1

    じゃがいも、にんじんを角切りにします。とうもろこしは、粒をはずしておきます。ゆで卵を作って、黄身と白身を分け、白身はみじん切りにしておきます。

  2. 2

    玉ねぎは、みじん切りにして、塩小さじ1/2を振り軽く揉んでなじませます。しばらく置いて、水が出てきたら、絞って水分を取ります。

  3. 3

    じゃがいも、にんじんを小さじ1/2
    の塩とヒタヒタより少し少なめの水で茹でます。8分通り火が通ったらとうもろこしを入れて火を通し、余分な水分を飛ばします。

  4. 4

    3の野菜を茹で始めると同時に、マカロニを茹でるお湯を用意して、時間通り茹でておきます。ざるに取り、水をかけて冷やし、その後よく水を切っておきます。

  5. 5

    2の玉ねぎに、練り胡麻を加え、練ります。梅酢、米酢を混ぜておき、火が通った3の野菜を熱いうちに混ぜます。ゆで卵も混ぜます。

  6. 6

    粗熱が取れたら、マカロニとパルメザンチーズを混ぜて出来上がりです。お好みで、のおこさんの魔法の酢と黒胡椒をかけてください。

コツ・ポイント

材料が多くて大変そうに見えますが、火が通れば混ぜるだけの簡単料理です。☆マヨネーズは入ってないので、カロリー抑えめ☆梅干しは、なるべく甘味料の入ってない物を使ってください(昔ながらの酸っぱいヤツ)梅干しは、叩いて細かくしてください。

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るる子
るる子 @cook_42936373
2007/09/10 06:50に公開
*つくれぽをしてくださった皆さま、ありがとうございます。COOKPAD復活しようと努力中です。暫くはコメント無しの掲載、お許しください*元保護ねこ4匹。18年生きた黒ねこさんは8月に虹の橋へ。夫もいなくなり一人娘は栃木へ嫁ぎ、すっかり老後の生活です。イトオテルミー(温灸)療術師やってます。美肌効果、免疫力アップその他様々な健康効果あり♪老人介護にもとっても頼もしいツールです。
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このレシピのキーワード

マカロニサラダ ゆで卵 にんじん じゃがいも とうもろこし マカロニ 梅ぼし ねりごま 玉ねぎ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/22636601
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