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おからサラダ団子かに風味
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おからサラダ団子かに風味-レシピのメイン写真

おからサラダ団子かに風味

華那衣
華那衣 @cook_40035505

素朴なおからをかに缶でリッチな味わいにしました。サラダ感覚で食べれます。イソフラボンたっぷり☆★
このレシピの生い立ち
お母さんが家にあったかに缶を処理したいと言い、おから団子を作っていたところに投入したら、サラダ感覚でおいしかったので。

素朴なおからをかに缶でリッチな味わいにしました。サラダ感覚で食べれます。イソフラボンたっぷり☆★
このレシピの生い立ち
お母さんが家にあったかに缶を処理したいと言い、おから団子を作っていたところに投入したら、サラダ感覚でおいしかったので。

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おからサラダ団子かに風味

華那衣
華那衣 @cook_40035505

素朴なおからをかに缶でリッチな味わいにしました。サラダ感覚で食べれます。イソフラボンたっぷり☆★
このレシピの生い立ち
お母さんが家にあったかに缶を処理したいと言い、おから団子を作っていたところに投入したら、サラダ感覚でおいしかったので。

素朴なおからをかに缶でリッチな味わいにしました。サラダ感覚で食べれます。イソフラボンたっぷり☆★
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お母さんが家にあったかに缶を処理したいと言い、おから団子を作っていたところに投入したら、サラダ感覚でおいしかったので。

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材料

2人分
  • おから 150g
  • 豆腐 半丁(150g)
  • 片栗粉 大さじ6杯程度
  • かに缶 1/2缶
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作り方

  1. 1

    材料を全部こねて混ぜる。大体耳たぶくらいの硬さにする。緩かったらおから又は片栗粉、固かったら豆腐を入れる。かに缶は汁ごと入れていいです。

  2. 2

    油を敷いたフライパンで両面をしっかり焼く。
    かにの味が付いているので何も付けなくてもおいしく食べられます。

コツ・ポイント

緩すぎるとひっくり返すとき大変です。
かに缶じゃなくっても、味気のついているものを入れてもおいしいと思います。

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華那衣
華那衣 @cook_40035505
2007/10/21 12:48に公開
地元の愛媛を離れて大阪で一人暮らしをしているため、健康に気をつかってヘルシーかつダイエット♥♥でもおいしい料理を作っていきます♡未来の旦那様のために、花嫁修業頑張ります!!まだ相手いないけどね~(*ノω<*)
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このレシピのキーワード

サラダ おだんご おから 片栗粉 カニの缶詰 豆腐

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