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しゃきしゃき三色なます
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しゃきしゃき三色なます-レシピのメイン写真

しゃきしゃき三色なます

ミニシェフ
ミニシェフ @cook_40033542

なます好きなわが家☆キャベツをくわえてさっぱりしゃきしゃき。サラダ感覚でたべています。
このレシピの生い立ち
なかなか納得いく「なます」が出来なかったので、多くの本から良さそうなことを参考にして、好みの酸味・甘み・しゃきしゃき感のなますが出来上がりました(*^O^*)

なます好きなわが家☆キャベツをくわえてさっぱりしゃきしゃき。サラダ感覚でたべています。
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なかなか納得いく「なます」が出来なかったので、多くの本から良さそうなことを参考にして、好みの酸味・甘み・しゃきしゃき感のなますが出来上がりました(*^O^*)

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しゃきしゃき三色なます

ミニシェフ
ミニシェフ @cook_40033542

なます好きなわが家☆キャベツをくわえてさっぱりしゃきしゃき。サラダ感覚でたべています。
このレシピの生い立ち
なかなか納得いく「なます」が出来なかったので、多くの本から良さそうなことを参考にして、好みの酸味・甘み・しゃきしゃき感のなますが出来上がりました(*^O^*)

なます好きなわが家☆キャベツをくわえてさっぱりしゃきしゃき。サラダ感覚でたべています。
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なかなか納得いく「なます」が出来なかったので、多くの本から良さそうなことを参考にして、好みの酸味・甘み・しゃきしゃき感のなますが出来上がりました(*^O^*)

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材料

2~3人分
  • 大根(直径10㎝のもの) 5cm長さ
  • 人参 30g
  • きゃべつ 30g
  • えび(塩ゆでしたもの) 3匹
  • ★ごま酢
  • 酢 大さじ3
  • 砂糖 大さじ4弱
  • 塩 小さじ2/5
  • 白すりゴマ 大さじ1
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作り方

  1. 1

    大根は、皮をむいて縦に1㎝厚さに切ってから薄く切り、短冊形にします。キャベツと人参も大根と同じ大きさに切ります。

  2. 2

    塩水(水500mlに塩大さじ1)に①の大根と人参をつけます。
    約10分おきます。

  3. 3

    ②をふきんなどで堅く水気をしぼります。砂糖少量・酢小さじ1(分量外)をふりかけて下味をつけます。

  4. 4

    ごま酢の調味料を合わせて、ひと煮たちさせて冷まします。

  5. 5

    ③の水気を絞り、キャベツとえびと一緒に④と混ぜ合わせます。

  6. 6

    ⑤にラップをして冷蔵庫で冷やします。
    色よく盛り付けましょう♪

コツ・ポイント

塩を直接ではなく塩水につけること・水気をきちんとしぼることで、しゃきしゃき感がでます。きちんとしぼらないと臭みが残ります。

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ミニシェフ
ミニシェフ @cook_40033542
2007/10/20 14:07に公開
お手軽なのにうまい‼といわれる料理を追求したい☆管理栄養士の知識をいかして健康に役立つ料理も提案していけたらいーな。。。
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このレシピのキーワード

なます エビ 大根 にんじん キャベツ

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