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ボリュームアップ３色エビチリ
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ボリュームアップ３色エビチリ-レシピのメイン写真

ボリュームアップ３色エビチリ

ゆるっとmascle
ゆるっとmascle @cook_58107938

彩りよくボリュームアップを目指してみました
このレシピの生い立ち
日本ハム「中華名菜」を使ったボリュームアップレシピ　カラフルに作ってみました

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ボリュームアップ３色エビチリ

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材料

２～３人分
  • レタス 半個
  • 卵 2個
  • 鶏がらスープ 大匙１
  • 片栗粉 小匙2分の１
  • 日本ハム　中華名菜　「海老チリソース」 １袋
  • ブナシメジ 2分の１株
  • たまねぎ 2分の１個
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作り方

  1. 1

    レタスをちぎって軽く湯通ししてお皿に敷く

  2. 2

    たまねぎ、ブナシメジを炒め、袋に入っている海老投入、さらにソースを投入してエビチリを完成
    レタスに上へ盛る

  3. 3

    卵に鶏がらスープ、片栗粉をいれよく混ぜて熱したフライパンにごま油（分量外）を入れ一気に卵液をいれ大きくかきまぜ

  4. 4

    海老チリの上にふんわり載せてできあがり

コツ・ポイント

レタスは生より、さっと湯通ししたほうがチリソースとのなじみがいいです

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ゆるっとmascle
ゆるっとmascle @cook_58107938
2010/11/11 06:15に公開
筋トレ嫌いの筋肉LOVEです　
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このレシピのキーワード

エビチリ レタス 片栗粉 ぶなしめじ 卵 玉ねぎ

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