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ゆるっとmascle
@cook_58107938
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筋トレ嫌いの筋肉LOVEです
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ゆるっとmascle
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さっぱりエスニック冷塩ラーメン
サッポロ一番塩ラーメン
•
シーチキンマイルド
•
パクチー
•
カレー粉
•
レモン汁
•
ナンプラー
•
トマト等
•
水
1人分
ゆるっとmascle
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生姜こんぶのサバサンド♪
フジッコ ふじっ子煮 生姜こんぶ
•
サバの水煮缶
•
お好きなパン
•
レタス
•
トマト、キュウリ、などお好きな野菜
•
マヨネーズ
1人分
ゆるっとmascle
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濃厚トマトと豆腐の冷やし味噌ラーメン♪
サッポロ一番みそラーメン
•
トマトまたはトマト系野菜ジュース
•
トマト
•
豆腐
•
大葉
•
キャベツやカイワレなど
一人分
ゆるっとmascle
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鶏ひき肉と野菜のあったかとろみ麺
サッポロ一番 しょうゆ味
•
鶏ひき肉
•
白菜
•
パプリカなど
•
片栗粉
•
酒
一人分
ゆるっとmascle
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温野菜に♪こぶおろしドレッシング
ヤマサ昆布つゆ
•
米酢
•
玉ねぎ
•
白ごま
作りやすい量
ゆるっとmascle
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手羽元のメープル黒酢風味♪
鶏手羽元
•
玉ねぎ
•
カナダケベック州産メープルシロップ
•
黒酢
•
醤油
•
水
4~5人分
ゆるっとmascle
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香る♪濃厚カフェオレクルミちぎりパン
パン生地 強力粉
•
砂糖
•
バター
•
ドライイースト
•
塩
•
ブレンディー
•
牛乳
•
フィリングクルミ
•
ブレンディー
•
砂糖
18センチ スクエア型
ゆるっとmascle
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牛ごぼうとフレッシュ野菜のポケサン♪
食パン
•
レタス
•
トマト
•
牛ごぼう
•
キユーピーマヨネーズ
2人分
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魚河岸揚げの納豆チーズ焼き♪
紀文 魚河岸揚げ
•
納豆
•
シュレッドチーズ
•
青ネギ
2人分
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簡単「サラダチキン」deタルティーヌ
サラダチキン
•
新玉ねぎ
•
パプリカ
•
ピーマン
•
ミニトマト
•
シュレッドチーズ
•
マヨネーズ
•
黒コショウ、パセリ
•
お好きなパン
1人分
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オイル茄子の塩ポン酢漬け♪
茄子
•
AJINOMOTO 毎日栄養オイル
•
塩ポン酢
•
塩
•
みょうが、ネギ、生姜 等
3人分
ゆるっとmascle
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簡単、とろける生チョコバウム♪
バウムクーヘン
•
ブルボン とろける生チョコレート
•
くるみなど
2人分
ゆるっとmascle
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クリーミーポテトと海老のココットカマン♪
明治北海道十勝カマンベールチーズ
•
剥き海老
•
じゃがいも
•
牛乳
•
バター
•
塩、コショウ
•
パセリのみじん切り
2人分
ゆるっとmascle
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超簡単!粉豆腐とかぼちゃのクッキー♪
あさひ 粉豆腐
•
小麦粉
•
砂糖
•
サラダオイル
•
かぼちゃ
•
シナモンパウダー
12個分
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簡単♪イタリアンテイスト高野スティック♪
新あさひ高野
•
ブイヨンキューブ
•
オリーブオイル
•
パルメザンチーズ
•
バジル
2~3人分
ゆるっとmascle
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カルピスソフトの爽やかバタークリーム♪
カルピスソフト
•
ヨーグルト
•
シュガーカット
作りやすい量
ゆるっとmascle
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ごぼうパウダーdeクレープ生地♪
ごぼうパウダー
•
小麦粉
•
卵
•
牛乳
•
パルメザンチーズ
•
塩
3枚
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きのこと銀杏のココットカマン ♪
明治北海道十勝カマンベールチーズ
•
シイタケ
•
銀杏
•
醤油
2人分
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和香ごこちとセロリの葉のヘルシージュース
セロリの葉
•
ダイドー和香ごこち
1人分
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簡単 春キャベツと温玉冷麺 ♪
大阪鶴橋
•
春キャベツ
•
卵
•
酢
1人分
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