ゆるっとmascle

@cook_58107938

筋トレ嫌いの筋肉LOVEです
　

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さっぱりエスニック冷塩ラーメン

サッポロ一番塩ラーメン • シーチキンマイルド • パクチー • カレー粉 • レモン汁 • ナンプラー • トマト等 • 水
1人分
生姜こんぶのサバサンド♪

フジッコ　ふじっ子煮生姜こんぶ • サバの水煮缶 • お好きなパン • レタス • トマト、キュウリ、などお好きな野菜 • マヨネーズ
1人分
濃厚トマトと豆腐の冷やし味噌ラーメン♪

サッポロ一番みそラーメン • トマトまたはトマト系野菜ジュース • トマト • 豆腐 • 大葉 • キャベツやカイワレなど
一人分
鶏ひき肉と野菜のあったかとろみ麺

サッポロ一番　しょうゆ味 • 鶏ひき肉 • 白菜 • パプリカなど • 片栗粉 • 酒
一人分
温野菜に♪こぶおろしドレッシング

ヤマサ昆布つゆ • 米酢 • 玉ねぎ • 白ごま
作りやすい量
手羽元のメープル黒酢風味♪

鶏手羽元 • 玉ねぎ • カナダケベック州産メープルシロップ • 黒酢 • 醤油 • 水
４～５人分
香る♪濃厚カフェオレクルミちぎりパン

パン生地　強力粉 • 砂糖 • バター • ドライイースト • 塩 • ブレンディー • 牛乳 • フィリングクルミ • ブレンディー • 砂糖
18センチ　スクエア型

2
牛ごぼうとフレッシュ野菜のポケサン♪

食パン • レタス • トマト • 牛ごぼう • キユーピーマヨネーズ
２人分
魚河岸揚げの納豆チーズ焼き♪

紀文　魚河岸揚げ • 納豆 • シュレッドチーズ • 青ネギ
2人分

1
簡単「サラダチキン」deタルティーヌ

サラダチキン • 新玉ねぎ • パプリカ • ピーマン • ミニトマト • シュレッドチーズ • マヨネーズ • 黒コショウ、パセリ • お好きなパン
１人分
オイル茄子の塩ポン酢漬け♪

茄子 • AJINOMOTO 毎日栄養オイル • 塩ポン酢 • 塩 • みょうが、ネギ、生姜　等
３人分

1
簡単、とろける生チョコバウム♪

バウムクーヘン • ブルボン　とろける生チョコレート • くるみなど
２人分
クリーミーポテトと海老のココットカマン♪

明治北海道十勝カマンベールチーズ • 剥き海老 • じゃがいも • 牛乳 • バター • 塩、コショウ • パセリのみじん切り
２人分

1
超簡単！粉豆腐とかぼちゃのクッキー♪

あさひ　粉豆腐 • 小麦粉 • 砂糖 • サラダオイル • かぼちゃ • シナモンパウダー
１２個分
簡単♪イタリアンテイスト高野スティック♪

新あさひ高野 • ブイヨンキューブ • オリーブオイル • パルメザンチーズ • バジル
２~３人分

1
カルピスソフトの爽やかバタークリーム♪

カルピスソフト • ヨーグルト • シュガーカット
作りやすい量
ごぼうパウダーdeクレープ生地♪

ごぼうパウダー • 小麦粉 • 卵 • 牛乳 • パルメザンチーズ • 塩
３枚
きのこと銀杏のココットカマン　♪

明治北海道十勝カマンベールチーズ • シイタケ • 銀杏 • 醤油
２人分

1
和香ごこちとセロリの葉のヘルシージュース

セロリの葉 • ダイドー和香ごこち
１人分
簡単　春キャベツと温玉冷麺　♪

大阪鶴橋 • 春キャベツ • 卵 • 酢
１人分