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緑野菜の卵ドレッシング和え。
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緑野菜の卵ドレッシング和え。-レシピのメイン写真

緑野菜の卵ドレッシング和え。

しあわせな食卓
しあわせな食卓 @cook_40035104

半熟卵とマヨネーズで緑野菜もおいしくいただけます(*^_^*)

このレシピの生い立ち
「青いレシピ」に必要な野菜を全部使って食べやすいサラダを作ろうと思い、こちらのレシピが生まれました。

半熟卵とマヨネーズで緑野菜もおいしくいただけます(*^_^*)

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緑野菜の卵ドレッシング和え。

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材料

2人分
  • アボカド 1個
  • 枝豆 20粒
  • 小松菜 6束
  • きゅうり 1本
  • ●ドレッシング    
  • 固めの半熟卵 1個
  • マヨネーズ 大さじ4~
  • 昆布つゆ 大さじ1
  • 鰹節 ひとつかみ
  • ●飾り    
  • アルファルファ お好みで
  • かいわれ大根 お好みで
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作り方

  1. 1

    アボカドは食べやすい大きさに切ります。

  2. 2

    キュウリは板ずりし、蛇腹切りにし、塩をふっておきます。暫くすると水分が出てくるので、キッチンペーパーなどでよくふき、一口大にちぎります。

  3. 3

    小松菜は熱湯でゆでて冷水にとり、粗熱が取れたら水気をよく絞って、根元を切り落とし、4cmくらいの長さに切ります。

  4. 4

    枝豆はレシピID:17363852を参考にゆでます。

  5. 5

    ドレッシングの材料をすべて混ぜます。半熟卵はフォークなどで軽くつぶしてください。

  6. 6

    ⑤に①~④を加えて和え、味を調整して出来上がり。

コツ・ポイント

野菜の水気をよく切りましょう(*^_^*)

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しあわせな食卓
しあわせな食卓 @cook_40035104
2007/07/31 14:04に公開
ル・コルドンブルーでのお菓子とパンの勉強、レストランでのパティシエ経験後、身体に良い食事を目指し、雑穀エキスパートやローフードマイスターを取得しました。最近のレシピはローフードよりのものが多いですが、昔のレシピは普通食です。
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このレシピのキーワード

枝豆 小松菜 かいわれ アボカド キュウリ かつお節 卵

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