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メイン級ホットサラダ
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メイン級ホットサラダ-レシピのメイン写真

メイン級ホットサラダ

断じて趣味じゃない。
断じて趣味じゃない。 @cook_73785604

常備食料品だけでできますよ!
しかも簡単です♪
このレシピの生い立ち
息子の体調がよくなくて、早々と一人ご飯をありもので食べて寝てしまったので、出かけることができず買い物もいけないよ!冷蔵庫空っぽに近いよ!!
って状況の時に、あったもので作りました。
親二人の分なので、息子関係無しでチーズ使えたのもラッキーです。

常備食料品だけでできますよ!
しかも簡単です♪
このレシピの生い立ち
息子の体調がよくなくて、早々と一人ご飯をありもので食べて寝てしまったので、出かけることができず買い物もいけないよ!冷蔵庫空っぽに近いよ!!
って状況の時に、あったもので作りました。
親二人の分なので、息子関係無しでチーズ使えたのもラッキーです。

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常備食料品だけでできますよ!
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息子の体調がよくなくて、早々と一人ご飯をありもので食べて寝てしまったので、出かけることができず買い物もいけないよ!冷蔵庫空っぽに近いよ!!
って状況の時に、あったもので作りました。
親二人の分なので、息子関係無しでチーズ使えたのもラッキーです。

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親二人の分なので、息子関係無しでチーズ使えたのもラッキーです。

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材料

メイン二人分(副菜にするなら多いと思いますよ)
  • 玉ネギ 1玉
  • 鮭缶(カラフトマス水煮) 1缶
  • シメジ 1パック
  • とろけるチーズ お好きなだけ
  • ミソ(今回は蕗味噌。白味噌系が合うと思います) 大さじ1
  • 醤油 大さじ1
  • 万能ネギ 少々
  • オリーブオイル(サラダ油でも可) 大さじ1
  • クレイジーソルト(または塩コショウ) 少々
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作り方

  1. 1

    玉ネギをうす切りし(薄すぎない方がおいしいです)、
    シメジの石突を取って、小房に分けておきます。
    万能ネギは小口切りに。

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルかサラダ油を熱し、玉ネギをじっくり炒めます。クレイジーソルトか塩コショウでちょっと味付け。
    私は面倒なので弱火にしてフタしてちょっと放置。(焦げないよう目は離さないでくださいね)

  3. 3

    玉ネギに火が通ったら、シメジと鮭缶を入れて、更にフタして放置。(目は離さないで!)

  4. 4

    シメジに水滴がついてきたら、蓋を開けて、炒めてる物を一箇所に寄せ、玉ネギやシメジ、鮭缶から出てる汁を具のないところへ溜めて、そこにミソと醤油投入。
    よく溶きます。

  5. 5

    とろけるチーズを入れて、チーズが溶けるまで炒め、万能ネギを散らして盛り付ける。

コツ・ポイント

チーズはチェダーチーズのようなコクのある濃厚なのがオススメです。
今回の味噌はお土産にもらった蕗味噌を使いました。
アレルギー持ち家庭で雑穀味噌をお使いでしたら、キヌアなんかが合うと思います。
赤か白かなら白味噌をオススメします。

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断じて趣味じゃない。
断じて趣味じゃない。 @cook_73785604
2007/09/18 06:23に公開
ご飯作るのぶっちゃけ嫌いです。嫌いなのですが、親子そろってアレルギー持ちだったり、おいしいものを食べることは大好きなので、必要に迫られて作っています。カロリーとかバランスが大事なんです。
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このレシピのキーワード

サラダ シメジ 鱒 こねぎ チーズ 味噌 玉ねぎ 白みそ 鮭の缶詰

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