妊婦の味方！便秘・浮腫解消バナナジュース
＊choco＊ @cook_42953037
妊婦さんの鉄分不足・便秘解消・むくみ解消に即効性アリ！
葉酸や食物繊維、カリウム、ビタミン、鉄分などが豊富です♡
このレシピの生い立ち
便秘＆むくみが一気に来た妊婦中期の終わり頃、鉄分不足も含めて解消してくれる良いレシピはないかと思い考案しました。
朝食代わりに2杯分飲んだら、浮腫軽減と便秘解消に即効性がありました。
満腹感も得られます。
黒くなったバナナの消費にも♪
妊婦の味方！便秘・浮腫解消バナナジュース
妊婦さんの鉄分不足・便秘解消・むくみ解消に即効性アリ！
葉酸や食物繊維、カリウム、ビタミン、鉄分などが豊富です♡
このレシピの生い立ち
便秘＆むくみが一気に来た妊婦中期の終わり頃、鉄分不足も含めて解消してくれる良いレシピはないかと思い考案しました。
朝食代わりに2杯分飲んだら、浮腫軽減と便秘解消に即効性がありました。
満腹感も得られます。
黒くなったバナナの消費にも♪
作り方
- 1
材料を全てミキサーにかけたら出来上がり♪
コツ・ポイント
バナナが甘いので砂糖等は入れていませんが、甘味料はお好みでどうぞ♪
入れる場合は、オリゴ糖を使うと便秘解消に役立ち
ハチミツを使うと鉄分補給に役立ちます！
暑い時期だったので氷アリですが、逆に無しでレンジで30秒ほど温める方が便秘には効果的
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砂糖も入ってないのに適度に甘くておいしい！この味が好きで飲んでるだけなのに、腹持ちもいいし、便秘が解消！
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/22646907
