１０キロ痩せおからサラダ

Name: １０キロ痩せおからサラダ
Cuisine: 日本語
Ingredients: おから 300g; 胡瓜 2本; ヨーグルト 200g; ハーブ塩 小さじ1〜2; 80パーセントオフマヨネーズ大さじ2orごま油小さじ1 好きな方; ヤゲン軟骨 100g

１０キロ痩せした友達も食べたレシピ
このレシピの生い立ち
とにかくポテトより糖質オフでヘルシー

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材料

おからパウダーなら
水で戻して混ぜるだけ
(豆乳牛乳も美味しいです)

ヤゲン軟骨をツナ缶などアレンジも自由

2017/12/03 08:50に公開

「匠工房プレゼンツＫＩＭＩの幸せキッチン」を滋賀で開催。子連れ参加大歓迎のみんなで作りあげるサークルです。元気なママをもっと元気に(๑>◡<๑)そんな思いを持って人と人の繋がりを食を通して作っています

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