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切って混ぜるだけ☆白菜とツナのポン酢和え
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切って混ぜるだけ☆白菜とツナのポン酢和え-レシピのメイン写真

切って混ぜるだけ☆白菜とツナのポン酢和え

m*fam
m*fam @cook_92149234
大阪市

フライパンもレンジも使わずにあっという間にできる副菜♪
このレシピの生い立ち
冷蔵庫に余っていた白菜と常備しているツナ缶で、簡単に副菜を作りたくて♪

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切って混ぜるだけ☆白菜とツナのポン酢和え

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m*fam @cook_92149234
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材料

3人分
  • 白菜 1/4
  • 塩 少々
  • 本だし 大さじ1/2
  • ●ツナ缶 1缶
  • ●かつお節 1袋
  • ●白ごま 大さじ2
  • ●旭ポンズ 大さじ1
  • ●ごま油 小さじ1
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作り方

  1. 1

    白菜は縦半分に切り、1センチ幅に切る。ボウルに入れて、塩と本だしを入れてざっくり混ぜ、5分くらい置いておく。

  2. 2

    水分が出てきたら、キッチンペーパーで絞る。ボウルに●を全て入れて混ぜる。

  3. 3

    旭ポンズがなければ、味ポンでも代用可

    • 切って混ぜるだけ☆白菜とツナのポン酢和え作り方3写真
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m*fam
m*fam @cook_92149234
2020/04/26 04:56に公開
大阪市
5歳と3歳の男の子の母です☺️少しずつ好き嫌いを克服しつつある長男と、まだまだ偏食ばかりの次男…最近は2人の好みも分かれてきました😱元々、大人と子どもたちは完全に別メニューで作っている事もあり(夫も食のこだわりがとても強い)毎日四六時中、ご飯の事を考えています💦健康食コーディネーターの資格を取得し、栄養学や幼児食、食育に関する本を読み漁る日々…ゆる無添加を意識して、なるべく身体に優しいご飯(献立)を心がけています。子どもたちが喜んで食べてくれたレシピや、日々の食卓の記録を投稿しているのでどなたかの参考になれば嬉しいです!☺️つくれぽの返信コメントなしで、申し訳ありません🙏作って頂いた方、ありがとうございます☺️
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このレシピのキーワード

ツナ 白菜 かつお節

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