5歳・3歳👦🏻👦🏻
偏食兄弟の母です！
緑の野菜で、そのまんま食べられるのは枝豆のみ！
（長男は最近枝豆も怪しい。泣）
そんな息子たちに少しでも栄養のあるご飯を食べてほしくて日々、試行錯誤しています！
お野菜は基本混ぜ込み方式、、
⚫︎ガパオ（玉ねぎピーマンパプリカ大葉）
⚫︎そぼろ丼（椎茸小松菜orほうれん草）
⚫︎じゃこニラチャーハン（ニラ）
⚫︎麻婆豆腐（白ネギ椎茸人参）
⚫︎牛丼、豚丼、親子丼（玉ねぎ人参椎茸）
⚫︎挽肉ピラフ（玉ねぎ人参ピーマン）
⚫︎茄子ニラそぼろ（茄子ニラ舞茸）
⚫︎キーマカレー（玉ねぎ人参舞茸えのきピーマンパプリカズッキーニ茄子トマト小松菜）
この辺りのメニューだと、野菜をたっぷり入れてもよく食べてくれます。
確実に食べられるご飯を確保しつつ、毎日何かしら”野菜の副菜”も食卓へ。
SNSでよく見る”子ども爆食い”のレシピもたくさん試してきましたが…
きゅうり、オクラ、ブロッコリー…
食べません。
酢の物、しりしり、胡麻和え…
食べません。
給食レシピ…
食べません！！！
それでも出し続けるのが良いと何かの本で見たので、食べてくれる日を夢見て何かしら出し続けています。
夫の食の好みもかなり独特で、大人と息子たちは毎日別メニューです。
記録の為にもレシピ投稿、続けていきたいと思います。
よろしくお願いします☺️
